A academia e a vida são muito semelhantes, para ter sucesso você tem que concordar em ser desconfortável, todos sabemos que os treinos mais produtivos são os que nos levam a um novo nível, talvez seja que lutar que você nunca pode colocar uma luva, ou é algum exercício que é sua própria luta pessoal.
Muitas pessoas hoje em dia se afastarão das adversidades. Eles se sentiram muito confortáveis. A primeira lei de Newton praticamente diz que um objeto em repouso permanecerá em repouso a menos que ele seja chutado na bunda para movê-lo. Você sabia que as estatísticas de obesidade mostram que se você tem 40 anos ou mais e acima do peso ou obeso, você provavelmente vai ficar assim até morrer?Não vou entrar em todas as possíveis razões psicológicas por trás da obesidade de muitas pessoas, mas estar confortável com uma condição de mortalidade completamente reversível é, para mim, estranho. Mudar de forma, neste caso, ir da imobilidade no sofá. – Vai exigir um tipo particular de chute na bunda, especialmente se esse indivíduo estiver descansando há algum tempo.
- Uma das coisas que mais amo no treinamento é que a força mental que você recebe do treinamento (disciplina.
- A capacidade de perseverar e a capacidade de suportar dificuldades) é transferida para o resto de nossas vidas.
- E correr de qualquer maneira porque o seu plano diz isso.
- Ou malabarismo com as crianças.
- Treinamento e outras tarefas para você integrar todos eles.
Nos últimos 12 meses, tive um treino mais divertido do que em anos. Há duas razões principais. Primeiro, é porque treinar para o Ironman Melbourne significa treinar longe. Vitamina D faz parte de um corpo saudável e feliz, e descobri que realmente gostava de estar ao ar livre muito mais do que na minha memória. Nas últimas quatro semanas desde o Ironman, eu me senti longe de ser tão feliz ou satisfeito como eu fiz antes, então a primeira coisa que as pessoas devem fazer é sair. O inverno na Austrália não é tão duro como em outros lugares, mas consegui treinar fora o ano passado. Acreditamos que o treinamento ao ar livre previne resfriados e reduz as alergias.
A segunda razão, a principal, é simples: aprender algo novo é incrível, foi uma grande jornada para poder focar em aprender os ins e outs de um novo esporte (no meu caso, triatlo). alimentar e planejar minhas semanas para adaptar tudo ao longo do último ano tem sido uma grande experiência educacional. Além do conhecimento que adquiri, que será de grande ajuda para meus clientes, me diverti muito vendo minhas habilidades nas três Disciplinas de Triatlo também aumentarem. A maior parte do meu treinamento foi por anos, então estar envolvido em algo que eu podia ver aumentos regularmente foi incrível novamente.
Mas agora acabou e o que devo fazer? Embora eu planeje correr novamente neste verão, eu também quero ter alguma diversão estruturada. Este período de transição entre a preparação específica e o início dele para o próximo verão é muitas vezes chamado de fase de transição e é útil deixar o corpo e a mente esfriarem para treinar mais tarde.
Durante este período, tenho objetivos estranhos
Esticar mais, costumava? Quase ser capaz de fazer a diferença. Tenho certeza que posso voltar não só “quase”, mas na verdade a grande lacuna. No entanto, será necessário trabalho. Acredite ou não, trechos difíceis, como os necessários para alcançar a grande lacuna na idade adulta, são tão desafiadores quanto o treinamento duro e podem deixá-lo com dor por dias.
Dominar a forma como meu corpo se move é uma grande parte dos meus objetivos atuais. Isso pode parecer infantil, mas parte desta lente é uma boa roda em ambas as direções. Como muitos, eu posso fazer um lado, mas não o outro com uma aparência de habilidade. Ficarei feliz quando vocês se parecerem um com o outro.
Uma pera autônoma é um bom objetivo. Estou trabalhando nisso há dois meses. Uma das razões pelas quais eu quero mais flexibilidade é que eu posso segurar melhor tanto uma posição de pique e sobreposição (e uma cadeira pendurada sentada no pinheiro parece ótima).
Além desses três objetivos, vou manter um plano de treinamento limpo ao ar livre que me permitirá continuar correndo, nadando e cavalgando um pouco, então ainda recebo minha preciosa dose de atividades ao ar livre mesmo durante nosso inverno. que minha eminente editora-chefe, Becca Borawski, começou a sentir que quando ela sai e começa seu dia com uma caminhada de duas a três milhas, o resto do dia é melhor.
Qual é o propósito de tudo isso? Por diversão. Escrevo isso um dia depois de ensinar uma certificação Primal Move onde colocamos muita ênfase na diversão. Coincidentemente, também é o dia do bombardeio da Maratona de Boston. Agora, o mundo poderia se divertir e ver as coisas de uma nova perspectiva. Adquirir novas habilidades, conhecer novas pessoas e ver as coisas de uma nova perspectiva pode ser muito bom agora. Os benefícios a longo prazo de aprender uma nova habilidade compensarão a longo prazo, libertando-o da exaustão, lesão e tédio.
Vá se divertir um pouco.