Pesquisadores do Cleveland Clinic1, um centro médico universitário sem fins lucrativos em Cleveland, Ohio, estudaram retrospectivamente 12. 2007 pacientes que foram submetidos a testes de estresse em fita na clínica entre 1º de janeiro de 1991 e 31 de dezembro de 2014, para medir a mortalidade de todas as causas. exercício e aptidão.
O estudo constatou que o aumento da capacidade cardiorrespiratória esteve diretamente associado à redução da mortalidade a longo prazo, sem limite para os efeitos positivos da capacidade aeróbica. e aqueles com hipertensão.
- “A capacidade aeróbica é algo que a maioria dos pacientes pode controlar.
- E descobrimos em nosso estudo que não há limite para a quantidade de exercício que é demais”.
- Disse Wael Jaber.
- MD.
- Cardiologista da Cleveland Clinic e principal autor do estudo.
- Todos devem ser encorajados a alcançar e manter um alto nível de condição física.
- “.
Vários estudos recentes têm sugerido associações entre exercício extremo e certos desfechos cardiovasculares indesejáveis, como fibrilação atrial e doença arterial coronariana. No entanto, os pesquisadores deste estudo descobriram que o condicionamento físico extremo oferecia uma vantagem adicional de sobrevivência sobre níveis mais baixos de aptidão física e que os pacientes em forma física extrema viviam mais tempo.
“Estávamos particularmente interessados na relação entre aptidão extremamente alta e mortalidade”, disse Kyle Mandsager, MD, pesquisador de eletrofisiologia da Cleveland Clinic e principal autor do estudo. “Essa relação nunca foi examinada usando uma forma física objetivamente medida, e em escala tão grande. “
Todos os pacientes já haviam sido submetidos a testes de estresse na Cleveland Clinic e foram divididos em cinco grupos de desempenho: elite, alta, acima da média, abaixo da média e baixa. e sexo e níveis de aptidão comprovados comparáveis aos dos atletas de resistência. A sobrevida a longo prazo foi ajustada por idade, sexo, altura, peso, IMC, medicamentos e comoridades (presença simultânea de duas doenças ou condições de escolha).
Quando os subgrupos por idade foram analisados, a vantagem de sobrevivência da elite sobre o alto desempenho foi mais notável em pacientes mais velhos. Entre as pessoas com mais de 70 anos, os artistas de elite tiveram um risco de mortalidade reduzido de quase 30% em comparação com artistas de alto desempenho. Nas faixas etárias mais jovens, não houve diferença estatística nos desfechos entre a elite e os melhores.
Quando analisados subgrupos de comorabilidade, a mortalidade por todas as causas está inversamente relacionada à capacidade cardiorrespiratória e foi menor entre as elites. Para pacientes com hipertensão, artistas de elite mostraram novamente uma redução de quase 30% na mortalidade por todas as causas em comparação com os artistas. subgrupos de comorabilidade, não houve diferença estatística nas taxas de sobrevivência entre a elite e os melhores.
É importante ressaltar que o estudo analisou os resultados de uma grande população e fornece uma análise estatística da relação entre capacidade aeróbica e mortalidade, o que significa que não se aplica necessariamente a todos.
É sempre interessante notar que estudos de coorte, como este, fornecem aos pesquisadores algum tipo de dados e fornecem modelos que determinam os parâmetros de estudos futuros, mas não se aplicam a todos. doença e não desfrutar de qualquer um dos benefícios, infelizmente. Ou pode não estar em condições de acordo com as medições deste estudo, e isso não tem impacto em sua longevidade.
Há também outros fatores associados à condição física extrema que este estudo não aborda, como o impacto nas articulações, por exemplo. Talvez seja melhor dizer que a capacidade aeróbica é uma coisa boa, e algo muito bom à medida que você envelhece. então continue empurrando dentro dos limites do razoável, isso é o que mais importa.
Há um ponto além do qual, indiscutivelmente, quanto mais capacidade aeróbica ela tem, menor o impacto que o resultado pode ter, mesmo que haja algum impacto, o que significa uma espécie de declínio do rendimento. Mais uma vez, este é um modelo estatístico que usa uma riqueza de dados para chegar a conclusões úteis, mas não deve ser lido como um evangelho preto-e-branco sobre a direção de sua mortalidade.
Referências
1. Kyle Mandsager, Serge Harb, Paul Cremer, Dermot Phelan, Steven E. Nissen, Wael Jaber. Associação de doença cardiorrespiratória com mortalidade a longo prazo em adultos submetidos a testes de exercício de fita rolante. JAMA Network Open, 2018; 1 (6): e183605