Como atleta ou treinador, ele pode ser dividido entre concentração interna e externa durante o desempenho: foco nos movimentos do corpo em vez do resultado desejado. Um novo estudo no Journal of Strength and Conditioning Research, que se concentra no salto em pé, analisou diferenças de desempenho quando os atletas foram convidados a se concentrar dentro e fora de casa. Tem havido pouca pesquisa para mostrar que o aumento da distância de uma abordagem externa do corpo aumenta o efeito de uma abordagem externa à atenção. Além disso, estudos anteriores mostraram que direcionar a atenção para fora e não para dentro pode melhorar a capacidade de salto. A intenção do estudo recente foi estudar o efeito de aumentar a distância de um foco externo na execução do salto de comprimento do pé. 1
Havia 35 estudantes do sexo masculino ativo que foram recrutados para participar da pesquisa. No total, três condições experimentais foram examinadas neste estudo. A primeira condição foi uma condição de controle na qual os participantes realizaram o salto no comprimento do pé e não receberam instruções sobre um foco específico. Os sujeitos em condições de controle foram autorizados a escolher seu foco. As outras duas condições foram fornecidas com instruções verbais que instruíam os sujeitos a utilizar um foco externo próximo ao corpo (EXN), ou um foco mais distante do corpo (EXF). As instruções foram lidas em voz alta para os participantes antes de cada salto.
- Um grande tapete composto de borracha preta foi utilizado para avaliar a distância percorrida por cada sujeito.
- E após cada salto.
- A distância da linha de saída até a parte de trás do calcanhar mais próximo da linha de saída foi medida.
- Na meia polegada mais próxima em uma planilha de computador e foi usado para análise suplementar.
- Cada participante aqueceu por 5 minutos antes de completar 2 saltos em cada uma das 3 condições experimentais.
- Com intervalo de 1 minuto entre os saltos.
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