Imagine que você pode não só treinar seu corpo através do exercício, mas também seu ouvido interno. Muitos americanos são afetados por uma variedade de doenças causadoras de tonturas. A tontura é bastante comum em idosos, mas pode afetar pessoas de qualquer idade. A tontura interfere nas atividades diárias e também aumenta o risco de quedas e lesões. Consultas médicas e medicamentos prescritos podem custar muito dinheiro aos pacientes. No entanto, pode haver algum alívio financeiro e físico para aqueles que sofrem de tontura. demonstrou que um tratamento altamente econômico para causas comuns de tontura consiste em uma variedade de exercícios simples. Um professor da Universidade de Southampton projetou um simples livreto de exercícios para os pacientes.
Pesquisas têm demonstrado que o tratamento de exercício conhecido como “reabilitação vestibular” ou reciclagem de equilíbrio é o método mais eficaz para tratar tonturas relacionadas a problemas internos do ouvido (uma das principais causas de tontura), mas apenas um em cada dez pacientes é considerado adequado. para este tratamento. 2
- Lucy Yardley.
- Professora que pesquisa vertigem há muitos anos.
- Recentemente teve o estudo financiado pelo Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde e publicado no British Medical Journal.
- O estudo incluiu mais de 300 participantes.
- Cada um selecionado aleatoriamente para atendimento médico de rotina (geralmente medicamentos).
- Apenas uma caderneta de reabilitação vestibular.
- Ou uma caderneta de reabilitação vestibular com linha de ajuda de um profissional de saúde.
A maioria dos participantes do estudo teve tontura causada por problemas com o ouvido interno, mas alguns tiveram tontura não diagnosticada. O estudo mostrou que exercícios como virar a cabeça da direita para a esquerda e vice-versa, ou acenar de cima para baixo, causaram menos tonturas em poucas semanas durante o exercício inicial. O que é ainda mais promissor é que esses efeitos duraram pelo menos um ano3.
Quase o dobro de pacientes com a lista telefônica experimentaram alívio significativo, ou mesmo alívio total no final do estudo, em comparação com aqueles que receberam cuidados de rotina. Aqueles que receberam a cartilha sem apoio ainda sentiram maior alívio do que aqueles que receberam cuidados de rotina. 5% dos pacientes que receberam a caderneta de atendimento relataram sintomas piores, em comparação com 15% dos que receberam atendimento de rotina. 4
O Professor Yardley disse
Tontura pode ser uma condição frustrante e às vezes assustadora. Muitas pessoas não são diagnosticadas, não recebem tratamento, e aprendem a conviver com elas. Isso leva à má qualidade de vida e pode levar a altos custos de saúde. Ao receber algo tão simples como um folheto de seu GP, que contém esses exercícios simples para a cabeça, pescoço e olhos, muitos pacientes verão benefícios reais em apenas algumas semanas. Esses exercícios fáceis de entender, que podem ser feitos em casa, têm o potencial de melhorar a qualidade de vida de milhares de pessoas. 5
Até o momento, mais de 8. 000 cópias dos cadernos de exercícios foram distribuídas.