Como muitos dieters, quando comecei a comer paleo, eu estava um pouco obcecado com regras. Com o tempo, percebi que o paleo era muito mais do que seguir as diretrizes alimentares. Qualquer que seja o rótulo que você usa (paleo, primário, ancestral), o verdadeiro objetivo é cultivar um hábito de ser que busca otimizar a nutrição, o exercício e a vida cotidiana – uma cultura física no verdadeiro sentido da palavra.
Essa perspectiva global está prestes a se materializar na terceira conferência anual Paleo f (x), que acontecerá de sexta-feira, 11 de abril a domingo, 13 de abril.
- Os fundadores Keith Norris e Michelle Norris lançaram o Paleo f (x) há três anos.
- Após uma viagem ao Simpósio de Saúde Ancestral.
- Queriam criar um evento que cobrisse todas as bases e também atraísse uma ampla gama de interesses e níveis.
- E Keith orquestrou um evento que vai além das apresentações acadêmicas para criar uma experiência que envolve todos os aspectos da vida humana ideal.
Tive a oportunidade de fazer algumas perguntas ao Keith sobre Paleo f(x), e seu resumo fala sobre esse componente eercial. Keith disse: “Paleo f(x) é uma experiência em todos os sentidos da palavra. Cinco etapas, dois túmulos” de força e condicionamento, demonstrações culinárias, oportunidades de networking (mencionei pós-festas?), todos contínuos e consecutivos, por três dias muito intensos. “Não é muito melhor do que isso!
Desde o seu ano de fundação, o Paleo f (x) tem crescido aos trancos e barrancos. Este ano será realizado no Palmer Events Center em Austin, Texas. Para aqueles que não podem participar do evento de abril, eles terão outra chance. este ano, uma conferência também será realizada em Denver, Colorado, em outubro de 2014.
Se você olhar para a lista de apresentadores, você notará que força e condicionamento são uma parte importante da gama Paleo f(x). Alguns podem se perguntar qual o papel da forma física na saúde ancestral, e Keith respondeu a essa pergunta.
O que paleo é, de fato, é um estilo de vida saudável e global. E sim, dieta é uma parte importante desse estilo de vida. Mas também incluído no manual de exploração e manutenção para o ser humano próspero é o grande tema geral do “exercício?”. . . Uma coisa é indiscutível: que evoluímos como espécie em um cadinho exigente que nos forçou a fazer um esforço diário. Pegue comida e evite ser comida. Migração constante, construção de abrigos, fabricação de ferramentas – a lista de “corvées” e demandas físicas eram infinitas e implacáveis. Na verdade, gosto de dizer que evoluímos como motores obrigatórios e alimentadores oportunistas. E é muito fácil, em nosso tempo, mergulhar cara a cara na toca das minúcias científicas focadas em nutrição, e esquecer completamente essa parte da equação do “motor forçado”.
Para abordar esta parte da equação, Keith e Michelle não só incluíram uma longa lista de apresentações sobre força e condicionamento, que vão desde suplementação até dietas cetogênicas e gerenciamento de estresse, mas também organizaram várias oficinas práticas. workshops que você pode viver em Paleo f(x) este ano:
Luminárias de força e condicionamento como Wil Fleming ensinarão as complexidades das revoltas olímpicas; Jim Laird e Eva Twardokens liderarão os movimentos de agachamentos e revoltas da Terra; treinador Chris Sommer e sua equipe de Ginástica Body vai conduzir vários movimentos de ginástica; Clifton Harski ensinará técnicas de kettlebell. Molly Galbraith cobrirá os métodos de força/estabilidade central e pré-preparação. Uma equipe de exercícios eficiente (incluindo a sua) realizará demonstrações contínuas do seu equipamento ARxFit; um verdadeiro testemunho da ideia de “aproveitar a tecnologia do século 21 para o bem-estar ancestral”. Sessões de movimento natural, parkour, yoga, sessões de atenção plena: é um bombardeio contínuo de força e condicionamento. Realmente algo para todos e muitas oportunidades para cães velhos aprenderem novos truques.
Tenho que dizer mais? Bem, na verdade há muito mais, tanto que eu não posso colocá-los todos em um post.
Em geral, o elemento de força e condicionamento de Paleo f(x) faz parte de uma missão mais ampla. O objetivo anterior de Keith é “aproveitar a tecnologia do século 21 para alcançar o bem-estar ancestral”.
Ninguém afirma que homens das cavernas usando sapatos minimalistas e treinados no ginásio, nem sugere que abandonemos nossa equipe de ginástica em favor das rochas, isso seria bobagem, como Keith disse:
Como uma organização criada não só para sobreviver, mas para prosperar, vivemos nos melhores e piores momentos. Um tempo abençoado em que a maioria das doenças transmissíveis sufoca; No entanto, a facilidade que criamos em nossas vidas tem o potencial de nos liderar, a menos que nos oponhamos ao exercício inteligente, a um estado de degeneração física. Mais uma vez, temos a sorte de não ter que atender nossas demandas físicas através do trabalho, incerteza e situações perigosas. mas o outro lado é que temos que fazer um esforço consciente para exigir os esforços do nosso corpo. . .
Exercício inteligente? É aplicável a atletas iniciantes e avançados, e todos esses níveis de habilidade encontrarão algo para lembrar nas oficinas e apresentações em Paleo f (x).
Como Keith descreveu: “O atleta experiente, por exemplo, pode querer aprimorar suas habilidades em alguns S
Claro, isso só toca o lado de força e condicionamento do Paleo f(x). Nem falamos sobre demonstrações culinárias ou apresentações de especialistas. Não posso dizer como estou animado para ir a este evento. Compartilhe comentários se você planeja estar lá também!