Há muito debate sobre o que fazer e o que não fazer durante a gravidez. Quanto mais aprendemos sobre gravidez e desenvolvimento infantil, mais sabemos os reais efeitos de certos comportamentos antes do parto. , mas é emocionante.
Enquanto alguns médicos alertam fortemente contra o exercício durante a gravidez, um relatório recente de pesquisa publicado no FASEB Journal (Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology) relatou que camundongos portadores de um gene de Alzheimer tinham menos amiloide e placas menores no cérebro quando suas mães se exercitavam regularmente durante a gravidez. Estas placas amiloides estão diretamente associadas à doença de Alzheimer.
- Os mesmos camundongos também tiveram melhor desenvolvimento de sua rede vascular.
- Menos inflamação e menos estresse oxidativo.
- O estresse oxidativo.
- Ou um desequilíbrio entre a produção do corpo de uma espécie oxidativa e sua capacidade de tratá-lo.
- Pode estar relacionado a muitas doenças neurodegenerativas.
- Incluindo ambas.
- Doença de Parkinson e Doença de Alzheimer.
Em suma, camundongos cujas mães se exercitavam regularmente tinham muito menos indicadores de doença neurodegenerativa do que camundongos cujas mães não se exercitavam. Com base nessas informações, os pesquisadores sugeriram que os exercícios poderiam ter benefícios vitalícios para o feto.
Da mesma forma, no que diz respeito à nutrição, um estudo recente publicado no Journal of Physiology mostrou que a ingestão de gorduras poli-insaturadas por uma mãe teve um efeito duradouro no desenvolvimento do sistema digestivo de seu filho e diminuiu a probabilidade da criança desenvolver alergias.
Gorduras poli-insaturadas (PFA) são geralmente encontradas em nozes, sementes e peixes. Eles são conhecidos por reduzir o risco de ataque cardíaco e são benéficos para a saúde cerebral. No entanto, neste estudo, um PFA específico conhecido como n-3PUFA causou um aumento na permeabilidade nos intestinos dos bebês. A permeabilidade intestinal é importante porque permite que bactérias e materiais viajem mais facilmente pelo revestimento intestinal, em vez de ficarem presos no sistema digestivo por longos períodos de tempo. Uma vez que os materiais passam do intestino para a corrente sanguínea, o sistema imunológico do bebê pode responder corretamente.
Este estudo constatou que quando as mães consumiam PGA durante a gravidez, o resultado foram bebês com intestinos mais saudáveis e menos alergias. As FAPs apropriadas podem ser tomadas mais facilmente na forma de óleo de peixe ou nozes.
Embora médicos e pacientes certamente continuem a discutir as coisas “certas” a fazer, esses dois novos estudos confirmam os efeitos positivos duradouros do exercício e da ingestão de gorduras boas durante a gravidez.