A América é viciada em superlativos. Estamos cansados do melhor; Queremos o melhor, o maior, o mais rápido, o mais forte, o mais quente, o mais frio, o mais alto, o mais divertido, o mais caro e o mais incrível já projetado, e nós sempre queremos isso. Queremos isso de nossos animadores, em nossos corredores e em nossos pratos. Mas em algum momento da linha, nossa predileção aos extremos nos privou de nossa capacidade de caracterizar as coisas de forma diferente.
Vejo isso nas minhas redes sociais todos os dias. Alguém come responsável e se exercita, e sua saúde melhora. A reação? Menina, é inacreditável. Outra pessoa correu meia maratona. É incrível. ? Outra pessoa desligou o serviço de TV a cabo para assistir menos TV. Tão legal. ? Um cara parou de fumar de uma vez: “Ele é tão corajoso. “
- Não estou dizendo que as pessoas não devem celebrar suas conquistas.
- é absolutamente necessário.
- Tudo isso é difícil e eu sei porque eu fiz.
- Mas também temos que manter a perspectiva de que as coisas que fazemos na academia.
- Na cozinha e nas estradas e trilhas para melhorar e medir nossa saúde e condicionamento físico são: Do ponto de vista do que devemos ser capazes como espécie.
- Ordinária.
- Trabalho duro é normal.
- Agachamentos profundos são normais.
- Trabalho.
- Suor.
- Perseverança e gratificação atrasada são normais.
Você quer incrível? Veja como a NASA instalou um robô de propulsão nuclear semiautônomo do tamanho da Volkswagen em Marte usando um guindaste ao ar livre. Você quer ser incrível? Veja Stefi Cohen levantar do chão mais de quatro vezes seu peso corporal.
Você quer inspirar? Não procure mais, Des Linden, que triunfou na Maratona de Boston em condições tão hediondas quanto a maioria dos profissionais do DNF?D, e você e eu nunca sairíamos da cama. Você quer coragem? Vá olhar nos olhos de um veterano de combate que está prestes a implantar novamente.
Levantar-se e ir à academia seis dias por semana é uma coisa boa a se fazer. Pular a festa semanal de rosquinhas no escritório é muito inteligente. Isso também é o que sua fisiologia requer. Em seu trabalho, eles não o parabenizam por fazer o mínimo que seu trabalho exige. Não há vaga especial para devolver suas planilhas a tempo. A Receita Federal não lhe envia uma cesta de flores para o depósito de impostos. Seu carro não funciona melhor porque você mudou o óleo. Isso é exatamente o que você deveria fazer.
Existem vários problemas em elevar as coisas normais a um estado exaltado. A primeira é que faz nosso cérebro pensar que estamos trabalhando mais do que realmente trabalhamos e, portanto, merecemos resultados melhores do que os alcançados. Ultimamente estrito, e caramba, você não tem aquele corpo de praia ainda, é muito mais provável que desista. A verdade é que sua dieta provavelmente deveria ser tão rígida o tempo todo, pelo resto da vida.
Comer alimentos que não são e movimentos abundantes é o que seu corpo considera normal, pizza Netflix e frenesi são a aberração.
O segundo problema é que isso desencoraja as pessoas a tentar as coisas, se sempre chamamos tudo com um adjetivo muito lisonjeiro, coloca essas ações fora do alcance de pessoas com menos confiança ou experiência, estou aqui para dizer que, por mais difícil que seja pedalar cem quilômetros, não é uma tarefa exclusiva, com a bicicleta certa e um pouco de treinamento que qualquer um pode fazer isso.
Se eu fizer isso, tudo bem. Mas não é surpreendente a menos que você faça isso com algum tipo de qualidade ou contra qualquer prognóstico que o distingue. Se eu andei um século em uma montanha em uma tempestade de neve em menos de cinco horas para salvar um bebê panda, é incrível. apenas mais um dia no escritório.
A atitude superlativa também vaza em nossos treinos e nos empurra para fazer coisas estúpidas. Queremos que cada vez que entrarmos na academia seja o melhor de todos os tempos, então tentamos fazer a coisa mais difícil, levantar mais peso e correr tão rápido quanto fizemos. No processo, sabotamos nosso progresso com intensidade desnecessária ou, pior, com uma ferida estúpida.
Quando passamos da visualização de nossos treinos para performances épicas e demandas diárias, fazemos a mudança mental que torna as escolhas saudáveis normais, reduzindo o custo mental de tomar essas decisões, tornando mais provável que aconteça novamente. da vida, em vez de uma luta constante e épica.
Então, aqui está o que eu acho que devemos fazer, eu acho que devemos começar a compartilhar tudo o que fazemos para nossa saúde e forma física o tempo todo. Você vai para a academia? Inscreva-se para Facebook. Do você faz uma corrida de recuperação de 5 km?Poste essa omelete de brócolis no Instagram; fazê-lo pelo menos com a mesma frequência (e espero, muito mais frequentemente) como você posta sobre suas maratonas épicas, sessões de elevação e passos de perda de peso.
Use hashtags como #everydayathlete ou #anotherdayattheoffice ou #thisisnormal. As pessoas que acham irritante o suficiente para parar de segui-lo provavelmente não são as pessoas que você precisa em sua vida de qualquer maneira. Superlativo.