Recentemente, mudei para um estilo de vida de ciclismo. Embora muitas vezes eu tivesse professado o desejo de pedalar para trabalhar com mais frequência, a modesta desvantagem desse desvio geralmente me levava a dirigir. Agora ainda estou pedalando e muito mais feliz.
Minha escolha particular de estilo de vida me levou a frequentes levantamentos de sobrancelhas, chifres de caminhão grandes e enigmão e sessões diárias de perguntas e respostas de colegas perplexos para o conceito deste transporte muscular em particular. Às vezes eu tenho uma interação como esta:
- E se eu só tivesse uma moeda de cinco centavos para cada vez que ouço variações na sensação?Eu gostaria de ser capaz de fazer isso? Como a maioria das pessoas que levam um estilo de vida saudável.
- Uma abordagem ativa é uma característica constante da vida cotidiana.
Muitas vezes recebo feedback quando vou a uma reunião de pessoal e não gosto de Snickers do tamanho de uma mordida que sujam a mesa, ou muitas vezes me perguntam quando encontro tempo para treinar, ou quando encontro tempo para escrever ou meditar, ou um milhão, as escolhas aparentemente estranhas que caracterizam minha vida.
Se você quer ser capaz de fazer algo, faça. Muitas vezes sabemos quais ações resolveriam nossos problemas, vemos ações e habilidades que excitam nossa imaginação e revelam uma existência mais dinâmica e contamos a nós mesmos, encontramos desculpas que nos resignam aos padrões de uma vida menos satisfatória:
Fazemos parecer que são traços fixos para desviar a atenção do nosso poder real para se tornar uma versão maior. Nossa mente e nosso corpo são maleáveis.
Duas histórias de vitimização são as mais destrutivas para o empoderamento pessoal. Primeiro, há uma crença de que a motivação precede a ação. As pessoas estão esperando que algo exploda. Raramente é o caso. Sua psicologia segue sua fisiologia.
Devemos agir independentemente do humor para nos atrair para o tipo de ações que trazem significado e satisfação. Há muitas maneiras de incentivar ações desejáveis, mas inevitavelmente exigirá força de vontade. O que me leva à segunda falsa narrativa.
É verdade que a vontade se parece muito com um músculo, se fortalece ao longo do tempo com uso regular e se cansa com o uso. Muitos negligenciam as óbvias ramificações desta realidade, ou seja, que devemos formar a vontade todos os dias, e, em vez disso, usar uma exausta. vontade de desculpar sua incapacidade de superar a inércia.
A vida é ocupada e todos os desafios inevitáveis da vida podem ser facilmente listados para desculpar desejos impulsivos imediatos de pular os treinos ou desfrutar desse sabor doce. A vontade dele está cansada. Não há nada que você possa fazer, não é?Se você é honesto consigo mesmo, você sabe que não é o caso.
E se você tiver que treinar ou morrer? Você imediatamente caiu em burpees.
E se você tivesse que fazer ou se seus filhos morressem?Alpinistas soam bem. Quando você decide pular, e se alguém oferecer $1. 000?Você provavelmente faria isso por $20.
Na verdade, você provavelmente faria se todos fossem. Somos animais sociais muito preocupados em ser normais. Se todos fizessem isso, você pedalaria para o trabalho, comeria tilápia e legumes no almoço, iria para a academia no caminho de casa. , então releia esta biografia de Theodore Roosevelt para ser mais informado para uma conversa na hora do almoço. Pule essas atividades mais frutíferas porque é mais fácil de pular e há muita confirmação social dizendo que indulgência e conveniência são normais.
Muitas pessoas se limitam por uma profecia autorrealizável sobre os limites de sua própria vontade. Quanto mais seríamos capazes de fazer se pensássemos que tínhamos responsabilidade absoluta por nós mesmos?A força de vontade pode fadiga e habilidade natural pode ser um fator, mas você estará muito melhor fingindo que ambos são mitos.
A verdade é que quando se trata de proezas de força de vontade ou habilidades modestas, você quase certamente tem todas as ferramentas e força de vontade que você precisa. Sempre que você sentir o desejo de fazer algo, tome-o como um chamado para se tornar uma versão maior.
Em vez de operar a partir de uma posição de desamparo em que você procura justificativas e limitações pessoais, procure o caminho. É uma coisa do dia. São ações simples. Arma na cabeça, você poderia encontrar uma maneira?
Pergunte a si mesmo: por que não posso fazer isso?O que posso mudar agora?
Nós temos que ser realistas. Há um limite para o que pode ser feito a curto prazo, mas com um compromisso com o desenvolvimento pessoal e uma teimosa insistência no poder de sua própria vontade, você pode fazer coisas milagrosas a longo prazo.
Não tenha medo de exagerar o papel da força de vontade, é um exagero com um propósito. Isso leva a uma dinâmica positiva de auto-realização, e é só com isso que ele se importa.
Para você e seus filhos, você deve sempre ter objetivos e desafios pessoais. Não podemos fazer o nosso melhor pelo mundo se não estivermos envolvidos primeiro no desenvolvimento pessoal. Você nunca otimizará totalmente seu ambiente, mas suas ações são sempre de sua responsabilidade.
É por isso que nossos filhos precisam ter expectativas e responsabilidades, eles devem desenvolver sua vontade diariamente. A responsabilidade pessoal é a única maneira de alcançar uma saúde sustentável e uma vida plena.
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