Paul Carter, da Lift Run Bang, é especialista em hipertrofia e composição corporal, treina fisiculturistas profissionais e atletas de força de elite e trabalha com algumas das mentes mais respeitadas do mundo da força e física. O episódio de hoje é o resultado de uma troca que Paul e eu tivemos sobre um artigo que […]
Aposto que já ouviu falar de treinamento de xadrez. É popular por causa da atitude crescente que vaza para comunidades de força e condicionamento físico. Esse estilo de treinamento geralmente faz com que a mente vagueie em direção a imagens de Arnold e outros fisiculturistas clássicos. e cair no chão depois de fazer tantos ensaios.
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou corredor de maratona, apenas focar na força ou resistência não é suficiente. Você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos todas as
Treinos de Jiu-Jitsu e MMA: ciclo (força e potência) – semana 1, dia 1 Read More »
Uma das melhores partes do meu trabalho como auditor é que visito empresas de muitas cidades diferentes, embora eu aprecie todas as novas oportunidades de compras que eles me oferecem, minha parte favorita é visitar outros clubes brasileiros de jiu-jitsu. Durante a fase de planejamento das minhas viagens, é claro, tenho que me concentrar na
No meu artigo mais recente, Por que um Doutorado e Jiu-Jitsu não são tão diferentes, sugeri que o Jiu-Jitsu brasileiro fosse estudado da mesma forma que as disciplinas acadêmicas, e que uma das semelhanças entre o BJJ e a disciplina universitária é a forma como os praticantes são autossuficientes. As exigências da academia são infinitas;
Possuir seu treinamento, 2: estabeleça seus próprios limites Read More »
Quanto mais tempo passo treinando e pensando no Jiu-Jitsu brasileiro, mais acho que deveria ser tratado e estudado como disciplina acadêmica. Gostaria de ver pessoas inteligentes desenvolverem teorias, coletarem dados empíricos e tratarem o Jiu-Jitsu de forma diferente com o mesmo respeito. como aqueles em áreas onde as pessoas podem obter um pós-graduação como história
Tendo seu treinamento: por que um PhD e BJJ são tão diferentes Read More »
Em um momento, você empreendeu cegamente um programa de treinamento popular sem nenhuma ideia de sua validade. Quando eu era jovem, eu também. Acreditamos que, como algo existe através do papel, impressão ou internet, especialmente se está associado a imagens de espécimes físicos bem construídos que teriam usado este programa, tem que ser eficaz, certo?Não
5 erros de educação não incomuns e como corrigi-los Read More »
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos cada faceta de atributos-chave que
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos cada faceta de atributos-chave que
Jiu-Jitsu Brasileiro (Jiu-Jitsu) e finalização. Não sou o melhor técnico, instrutor ou competidor, não por muito tempo. Na verdade, quanto mais eu treino, mais eu quero ser capaz de manter meu gi fechado com fita adesiva transparente em vez de um cinto colorido. Mas eu amo esportes e sei que isso me ajudou a me
4 maneiras de ser um bom sparring: começando com o jiu-jitsu brasileiro Read More »
