Todo mundo deveria remar. E qualquer um pode remar. É um fato que os campeões do meu iate clube provam isso maravilhosamente. Os membros do Molesey Boat Club têm entre 14 e 84 anos, e seus remadores mais rápidos lideram os pódios olímpicos. Nem todo mundo é alto e eu lhe asseguro, nem todo mundo […]
O direito de enviar remo para o seu programa educacional. Read More »
Você não gostaria de ser capaz de suprimir sua motivação de treinamento e tê-la à mão quando precisar? Para se lembrar de todas aquelas vezes em que se sentiu tão bem no treinamento que estava cheio de energia e comprometimento? Quando o treinamento se torna difícil e a motivação evapora, pode ser difícil de encontrar.
Você pode pensar que a insolação e outras condições relacionadas ao calor só ocorrem para idosos ou más condições físicas. Desculpe, tenho novidades para você, cara. De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família, “A insolação por exercício é uma condição que afeta principalmente pessoas mais jovens e ativas. Caracteriza-se por um início
O calor pode vencê-lo: faça exercícios com segurança no verão Read More »
Quando se trata de treinamento, as pessoas sempre acreditam que devem fazer mais. De certa forma, eles estão certos. Mas o que quase todos os atletas precisam de muito mais não são as coisas legais que recebem retuítes. É educação em nutrição, mobilidade e recuperação e, mais importante, treinamento mental. Para atletas de todos os
O termo?Treinamento funcional?nunca adquiriu uma definição forte. Sabemos a que força máxima, potência, velocidade e muitas outras qualidades físicas se referem, mas o treinamento funcional parece um termo geral bastante flexível. A maioria das pessoas define o treinamento funcional como “treinamento da vida real”. É uma definição filosófica maravilhosa, mas dificilmente esclarece os métodos, programação
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos todas as facetas dos principais
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos todas as facetas dos principais
