Saudável

Manter-se saudável em seu corpo e mente enquanto desfruta da temporada de férias pode ser um desafio. Com as festas de Natal consecutivas dificultando seu programa de treinamento e as delícias de Natal que te tentam onde quer que você vá, é definitivamente uma mudança de rotina. Para apoiar nosso desempenho, muitos de nós lutamos […]

À medida que as férias se aproximam, você pode se perguntar como manter sua dieta e estilo de vida saudáveis que você trabalhou tanto durante todo o ano. Há uma série de obstáculos que enfrentamos nesta época do ano. Mas primeiro, lembre-se que a saúde e as doenças são colocadas em um espectro. Quanto mais

Em um artigo recente, falei sobre os benefícios do exercício sobre a saúde óssea em pessoas que sofriam ou estavam em risco de osteoporose. Essa informação é importante até para aqueles de nós que são saudáveis. Ter ossos fortes e saudáveis agora pode ajudar a prevenir problemas no futuro. O teor mineral ósseo e a

Leite rapidamente se torna a comida que você ouve a cada dois meses em um novo estudo. Um mês é bom para você e o próximo é ruim para você. Claro, reportar notícias científicas como esta simplesmente balança a cabeça na frente da ciência, sem mencionar as notícias. A única coisa que pode ser feita

Só no mundo moderno podemos comer a comida mais saudável do mundo, uma salada gigante, e transformá-la em uma das refeições menos saudáveis possíveis. Como você faz isso? Submergir nossos vegetais com uma monstruosidade processada como um curativo cheio de açúcar, laticínios, óleo e produtos químicos. Ainda estou surpreso que alguns dos únicos vegetais consumidos

A vida às vezes enlouquece e é fácil comprometer uma boa dieta com maus hábitos de lanche. Aqui estão oito lanches saudáveis para mantê-lo ativo enquanto a vida se torna frenética Alguns deles são até veganos e sem glúten! Você já olhou para a sua barra de energia favorita e gostaria que ela contivesse um

Todos os pais, treinadores e treinadores sabem que é difícil comer de forma saudável durante a viagem. Se adicionarmos o apetite insaciável de jovens atletas à equação, é fácil fazer paradas involuntárias em estabelecimentos de fast food, eliminando hábitos alimentares saudáveis, bem como orçamentos, fora da água. Com o início dos esportes de verão e

Um dos grandes momentos da grande pandemia tem sido ler mensagens nas redes sociais de donos de academias relatando que não podem abrir, mas bares fazem isso por sua saúde. Ninguém deve seguir o conselho médico de alguém além de um profissional de saúde ou assumir que o cara que acabou de fazer você levantar

A maioria cresce comendo Tortas Pop ou Canela Toast Crunch no café da manhã, só quando saímos de casa percebemos a loucura de comer sobremesa no café da manhã, mesmo cereais saudáveis, como Cheerios e Granola, tendem a estar longe das escolhas ideais. Imersos nos padrões de nossa sociedade de refeições preparadas, precisamos pensar sobre

Pesquisadores do Swinburne Center for Human Psychopharmacology escrevem no Journal of Alzheimer’s Disease sobre os mecanismos subjacentes ao desempenho cognitivo em idosos que vivem de forma independente, e isso está provando ser um olhar interessante sobre os benefícios a longo prazo do exercício preventivo. O autor principal Greg Kennedy diz que desde o início da