Quebrar

Laurie Nelson tem 72 anos. É professora de medicina esportiva na Universidade Pepperdine e consultora de pré-saúde. No Masters dos EUA de 2017 (9 de março de 2017), ele terminou em 1º lugar na categoria W70 por sua categoria de peso (63 kg). Ele também detém o recorde nacional de sua idade. Antes de se […]

Você já se viu olhando para uma página em branco, imaginando o que seus leitores estão procurando?Bem, aqui estão as dicas e estratégias que você precisa para melhorar a qualidade da sua escrita, aumentar o engajamento do leitor, certifique-se de atender aos padrões do Breaking Muscle e aumentar as chances do seu conteúdo aparecer nos

Bem-vindos à estreia da nossa série de três partes, “Yoga para Atletas”. No primeiro, revisamos as ideias fundamentais do yoga e das técnicas de respiração. São técnicas úteis para saúde e relaxamento. Alguns pontos-chave a serem lembrados: A técnica de respiração, Ujjayi, consiste em duas partes principais: Continue desenvolvendo sua prática e veja Yoga para

Esta semana: três chaves para ficar seguro como um CrossFit beginner. As um treinador, posso dizer observando meus alunos que às vezes a coisa mais perigosa que você é você mesmo. Essas três dicas ajudarão você a navegar pelo CrossFit com sucesso e segurança. Não sabe o que isso significa? Assista ao vídeo, siga essas

Jogamos por um tempo com o Garanhão na EPC com excelentes primeiros resultados. É uma variante do agachamento, especialmente o agachamento ajoelhado, que força modelos específicos de recrutamento muscular. Sempre fui fã de agachamentos ajoelhados sobre a sobrecarga nas nádegas e isquiotibiais. No entanto, a desvantagem negativa da pressão excessiva sobre a patela e a