Se você é como 99% das pessoas que leram a primeira parte desta série, você provavelmente aprendeu coisas que não sabia sobre proteínas. Se você está nos outros 1%, provavelmente já está trabalhando na indústria de suplementos (ou você é um dos sem alma que tentaram usar o artigo como uma maneira de promover seu […]
10 outras coisas que eu sei sobre proteínas que você não sabe Read More »
Quando se trata de consumo de proteínas, é provável que você ouça comentários em todos os lugares sobre a propaganda da empresa de suplementos?acampar em mais proteína é sempre melhor acampamento. Um estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition comparou uma recomendação de consumo de proteínas bastante normal com uma recomendação
De todos os mitos sobre nutrição, as suposições em torno da ingestão de proteínas e danos nos rins parecem ser as que todos falam mais frequentemente. Como começou? Além da pesquisa, criei esse mito particular a partir de pesquisas em pacientes com doença renal. E por quê? Pessoas com doença renal têm dificuldade em filtrar
Todos temos histórias semelhantes, mas realistas para contar quando se trata de comer corretamente, especialmente quando se trata de proteína. Estamos muito ocupados, temos muito pouco tempo e temos muito o que fazer para parar e preparar as refeições. contar com refeições preparadas, fast food e os chamados atalhos para nos fazer acreditar que estamos
Ser mais ativo no verão é uma coisa natural e o sol abundante me motiva a passar mais tempo de qualidade pedalando ou caminhando com minha família. A atividade extra mantém minha mente e meu corpo em sintonia com minha saúde e, como resultado, foco em alimentar meu corpo com alimentos que apoiam a manutenção
Proteínas, proteínas, proteínas estão em voga hoje em dia. Você mal pode virar uma esquina sem ver algo novo na moda com proteína, chegando ao ponto de ter água enriquecida com proteínas. Quando se trata de consumo de proteínas, no entanto, há muita desinformação sobre como tirar proveito desse importante macronutriente. Desde a multiplicidade de
Para perder peso hoje em dia, muitas pessoas aumentam sua ingestão de proteínas. Naturalmente, por perda de peso, nos referimos especificamente à perda de gordura. Há fortes evidências de que o aumento da ingestão de proteínas é útil para a perda de peso quando feito corretamente, e que o uso de proteína em pó pode
Não é à toa que se você leva uma vida ativa, você provavelmente já tomou uma ou duas bebidas proteicas. Leia por que você deve beber ou consumi-los, saiba que eles devem fazer parte do seu programa de exercícios. Como o comércio de suplementos proteicos tornou-se tão lucrativo, há muita concorrência entre esses produtos. Portanto,
Shakes de proteína: o que é – pré-procedido ou em pó? Read More »
Atletas que preferem evitar pós proteicos isolados têm um desafio quando se trata de encontrar barras de proteína de qualidade, pois a maioria das barras de proteína disponíveis no mercado são feitas com um pó de proteína isolado. Algumas barras também contêm ingredientes menos do que o ideal, como adoçantes artificiais. Além disso, eles podem
Tempo de preparação: 10 minutos. Tempo de cozimento: 30 minutos. Para: 2 a 4 pessoas Ingredientes: Instruções: Mais receitas de proteína e quinoa:
Combustível Rápido: quinoa rica em proteínas, abóbora e feijão preto Read More »
