Peso

Quando a mediocridade é aceitável, é triste dizer que é melhor fazer algo do que não fazer nada. Agora é comum participar de um dia em sua maioria inativo que inclui opções de comida feia e sentar na bunda a partir das 8 da manhã. Às 16h30. A luta contra isso geralmente é re-referida a […]

Sessões de treinamento com pesos corporais 12º ciclo: Cordas de combate e traçãos Este treino desafiador é perfeito para atletas que querem gastar tempo cultivando força e habilidades reais de peso. À medida que a programação avança, você será desafiado a completar um treino difícil usando paralelos, uma barra de tração e cordas de combate.

Mesmo com o ressurgimento da aptidão funcional na última década, parece haver uma corrida armamentista por equipamentos. Onde muitas caixas crossfit eram agressivamente minimalistas há uma década, agora você não encontrará uma escassez de aparelhos, equipamentos e novidades enquanto as academias estão funcionando. Difícil se destacar em um espaço cada vez mais competitivo. Ryan Hurst

Exercícios de peso corporal podem torná-lo alto e forte. Embora os exercícios de peso corporal sejam geralmente comparados com padrões de repetição mais elevados e testes de resistência (por exemplo, quantas bombas você pode fazer continuamente), você ainda pode adotar certas metodologias para melhorar o crescimento muscular e alcançar hipertrofia sem ter que recorrer a

Uma das perguntas mais frequentes quando me sento com um cliente para chegar a um plano é: “Que peso? Isso é compreensível em meio ao mar de opiniões culturais e pressões. É tão difícil saber em que peso mirar enquanto mantém uma imagem corporal saudável. Estamos tão focados em números em uma escala que podemos

Refrigerantes leves parecem ser uma bebida ideal para a perda de peso, gosto quase tão bom quanto refrigerantes normais, mas eles não contêm calorias, mas não parece bom demais para ser verdade?Você não tem nenhuma desvantagem? Neste artigo, explico como o corpo reage ao açúcar e adoçantes em refrigerantes leves; Estudo então se refrigerantes dietéticos

Eu tive um punhado de elevadores muito grandes esta semana e no geral tudo parece ótimo no caminho certo. De lá para a competição, o objetivo principal será manter o curso e manter-se saudável. Eu também tomei a decisão de deixar meu peso corporal subir para cerca de 205 libras-206 libras, e depois reduzi-lo para

Já ouviu falar da dança do haltere? Você leu certo. Sim, este é um grupo de dançarinos com bar coreografado. O grupo é conhecido como Rush Chicks, e eles realizaram a rotina anterior em um recente evento rush club nation como entretenimento que ocorreu entre eventos masculinos e femininos. Rush Club Nation é um programa

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se concentrará na estabilidade do tronco, na força geral

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se concentrará na estabilidade do tronco, na força geral