Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este curto ciclo se concentrará em resistência, agilidade e recuperação. Todos os treinos neste […]
Esses exercícios foram desenvolvidos por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de ioga certificada pelo RYT 500, instrutora certificada de CrossFit e uma entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em kettlebell e exercícios de peso corporal. Este curto ciclo se concentrará em resistência, agilidade e recuperação. Todos os
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este curto ciclo se concentrará em resistência, agilidade e recuperação. Todos os treinos neste
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. O sexto ciclo de musculação se concentrará no desenvolvimento da estabilidade do tronco e
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. O sexto ciclo de treinamento com pesos se concentrará no desenvolvimento da estabilidade central
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. O sexto ciclo de treinamento com pesos se concentrará no desenvolvimento da estabilidade central
Como um treinador envelhecido e pessoa como todos vocês, entender a dinâmica do treinamento de força à medida que envelhecemos é importante no meu dia a dia; No entanto, quanto mais velha uma pessoa é, menos parece que o treinamento de resistência é realmente compreendido em um ambiente clínico. Essa falta de conhecimento é lamentável,
Mais repetições e menos peso: maior para os idosos? Read More »
Há uma área de esportes de combate que todos os competidores enfrentam e nenhum deles espera, isso pode ser considerado a parte mais difícil de participar de um esporte de combate, estou falando de perda de peso. A redução de peso é uma habilidade em si mesma e faz parte do trabalho dos combatentes profissionais.
Ponderação: Por que os lutadores reduzem o peso e as dicas para fazê-lo Read More »
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. O ciclo 5 dos exercícios de peso corporal se concentrará no desenvolvimento de equilíbrio
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Depois de programar o último ciclo e enfatizar a construção de um forte empurrão
