Esses exercícios foram desenvolvidos por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de ioga certificada pelo RYT 500, instrutora certificada de CrossFit e uma entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em kettlebell e exercícios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se concentrará na estabilidade do tronco, na […]
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este curto ciclo terá como foco a resistência, agilidade e recuperação. Todos os treinos
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este curto ciclo se concentrará em resistência, agilidade e recuperação. Todos os treinos neste
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este curto ciclo se concentrará em resistência, agilidade e recuperação. Todos os treinos neste
Esses exercícios foram desenvolvidos por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de ioga certificada pelo RYT 500, instrutora certificada de CrossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em exercícios de kettlebell e peso corporal. Este curto ciclo se concentrará em resistência, agilidade e recuperação. Todos os treinos
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundador da Breaking Muscle. Mindith é um terapeuta de yoga certificado RYT 500, um treinador de CrossFit certificado e um entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este curto ciclo se concentrará em resistência, agilidade e recuperação. Todos
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este curto ciclo se concentrará em resistência, agilidade e recuperação. Todos os treinos neste
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este curto ciclo se concentrará na resistência, agilidade e recuperação. Todos os treinos neste
“Simplesmente não há outro exercício, e certamente nenhuma máquina, que produz o nível de ‘estimulação e crescimento muscular’ que todo o agachamento realiza corretamente. A citação de Mark Rippetoe de Starting Strength é um lembrete atemporal de como priorizar o treinamento de força. Se você quer ser forte, largue as máquinas e pegue um bar.
Novos buracos de agachamento com halteres opostos à prensa de pernas Read More »
Todos nós sabemos que reduzir a gordura corporal é uma coisa boa, pelo menos até certo ponto, é bom para os atletas porque geralmente melhora o desempenho, e é bom para o resto de nós porque nos torna mais saudáveis e nos ajuda a viver mais. que existe uma consequência deletéria invisível da perda de
Perdendo peso, ossos: como a musculação beneficia a perda de peso Read More »
