Bem-vindos ao treino kettlebell do treinador Dini Leopoldo. se mostram dois novos treinos a cada semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos em qualquer dia disponível. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Dia 2 Mobilidade articular/movimento primitivo 2×10 agachamentos peso corporal 2x20seg montanhistas […]
Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos a qualquer dia que você tiver. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Dia 1 2 x 20 balanços 2 x
Bem-vindo ao treinador Dini Leopoldo. Se dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos em qualquer dia que você tiver. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Dia 2 Mobilidade articular/movimento primitivo 3 Obter Ups turcos de lado (sem
Depois de escrever meu artigo Cada plano tem buracos: conectando os ombros, quadris e núcleo, joguei com diferentes versões de treinamento em nossos exercícios e descobri uma que parecia particularmente ruim. Foi um daqueles treinamentos que levou as pessoas a me dizerem, alguns dias depois, que ainda estavam sentindo as consequências. A intenção do exercício
Continue: 2 unidades de mão carregadas com Kettlebell Read More »
Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos a qualquer dia que você tiver. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Dia 1 2x20seg Scorpions 2x20seg handboards 4×10 balança
Parece que existem algumas críticas individuais de kettlebell, no entanto, queríamos comparar algumas das melhores. Comprei muitos tipos de pesos russos ao longo dos anos e ainda não posso dizer que uma marca é melhor que todas as outras. Foram selecionados quatro testadores (duas mulheres e dois homens), todos com boa experiência no uso de
4 marcas de kettlebell: O que é melhor para você? Read More »
Bem-vindos ao treinamento kettlebell do treinador Dini Leopoldo. se, dois novos treinos são publicados a cada semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos em qualquer dia disponível. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Dia 2 Mobilidade conjunta 2 x 10 peso corporal agachamentos
Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos a qualquer dia que você tiver. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Dia 1 Mobilidade conjunta 2x20seg Superman pontes 2x20seg
Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos a qualquer dia que você tiver. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento Kettlebell – Dia 1 3x30seg Half Get Up without KTB 3x30seg 3×10
Bem-vindo ao treinamento de kettlebell do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são lançados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos em qualquer dia que você tiver. Certifique-se de aquecer o suficiente antes de iniciar qualquer um desses exercícios! Treinamento de Peso Russo – Dia 2 Mobilidade conjunta 2×5 para o lado turco
