Cada vez mais pesquisas estão sendo publicadas sobre os benefícios físicos de uma dieta cetogênica de baixo teor de carboidratos, não apenas em termos de aparência estética e aumento da perda de gordura, mas também em termos de funções físicas e cognitivas e desempenho. Então, é hora de avaliar se uma dieta cetogênica de baixo […]
Tem algum baixo teor de carboidratos? Um iniciante em Keto Read More »
Quando me aproximei do meio do meu quarto ano como treinador de força e condicionamento universitário em tempo integral e no meu sexto ano no campo de desempenho atlético, decidi sentar e refletir sobre algumas das coisas que aprendi ao longo do caminho. Se você pudesse voltar no tempo e me dizer cinco coisas que
O que eu preciso saber como um treinador amador em força e condicionamento Read More »
NOTA DO EDITOR: Para uma descrição detalhada dos treinamentos para iniciantes e dos movimentos que eles contêm de seu criador, Bret Hamilton, veja seu artigo sobre o lançamento deste programa de 12 semanas. Esses treinos estão programados para três sessões por semana, tudo o que você precisa é de uma equipe muito básica: Se você
NOTA DO EDITOR: Para uma descrição detalhada dos treinos iniciantes e dos movimentos que eles contêm de seu criador, Bret Hamilton, veja seu artigo sobre como começar com este programa de 12 semanas. Esses treinos estão programados para três sessões por semana, tudo o que você precisa é de uma equipe muito básica: Se você
NOTA DO EDITOR: Para uma descrição detalhada dos treinos iniciantes e dos movimentos que eles contêm de seu criador, Bret Hamilton, consulte seu artigo sobre o início deste programa de 12 semanas. Esses treinos estão programados para três sessões por semana, tudo o que você precisa é de uma equipe muito básica: Se você tem
NOTA DO EDITOR: Para uma descrição detalhada dos exercícios para iniciantes e os movimentos que eles contêm de seu criador, Bret Hamilton, consulte seu artigo sobre como iniciar este programa de 12 semanas. Esses treinos estão programados para três sessões por semana, tudo o que você precisa é de uma equipe muito básica: Se você
NOTA DO EDITOR: Para uma descrição detalhada dos treinos iniciantes e dos movimentos que eles contêm de seu criador, Bret Hamilton, consulte seu artigo sobre o início deste programa de 12 semanas. Esses treinos estão programados para três sessões por semana, tudo o que você precisa é de uma equipe muito básica: Se você tem
NOTA REDAÇÃO: Para uma descrição detalhada dos treinos iniciantes e dos movimentos que eles contêm de seu criador, Bret Hamilton, consulte seu artigo sobre o início deste programa de 12 semanas. Esses treinos estão programados para três sessões por semana, tudo o que você precisa é de uma equipe muito básica: Se você tem alguma
Pessoalmente, não posso dizer que se eu pudesse voltar no tempo, eu escolheria começar o Jiu-Jitsu em uma classe iniciante para mulheres em vez de uma classe mista, mas acho que me inclinaria muito para isso. experiências como uma nova formação faixa branca com novos cintos homens brancos. Eu não estava treinando no Titans na
Meu caso para mulheres para aulas amadoras de Jiu-Jitsu Read More »
NOTA DO EDITOR: Para uma descrição detalhada dos treinos iniciantes e dos movimentos que eles contêm de seu criador, Bret Hamilton, consulte seu artigo sobre o início deste programa de 12 semanas. Esses treinos estão programados para três sessões por semana, tudo o que você precisa é de uma equipe muito básica: Se você tem
