– Monsieur Miyagi Na década de 1980, o filme de artes marciais “The Karate Kid”, o personagem principal, Daniel, foi informado por seu mestre de karatê, Sr. Miyagi, que seu primeiro treinamento seria pintar cercas e encerar o carro do mestre, NÃO aprender a fazê-lo. soco ou chute que não fez Daniel feliz! Quando você […]
As crianças são adultos mais jovens, um pouco mais fracas, não são?Você concordaria com o mesmo programa que daria a qualquer jovem de 20 anos, não é?Se o pior acontecer, abandone uma série, reduza as repetições, ou talvez ajuste um pouco a intensidade, certo? Eles são muito comuns para ouvir comentários que são de fato
Desenvolvimento de halterofilismo para crianças: a abordagem a longo prazo Read More »
Há uma longa história de falta de informação ao consumidor na área de participação do treinador, particularmente no esporte do halterofilismo. Em certo ponto, não muito tempo atrás, ninguém nos Estados Unidos pagou por halterofilismo. viciados em seu papel no esporte, e a maioria dos que os procuravam eram pessoas que queriam se tornar halterofilistas
Como escolher o treinador de halterofilismo certo para você Read More »
Todos sabemos como é difícil aprender a técnica de revolta olímpica ou qualquer outro movimento atlético semelhante. Eventos de campo, ginástica e artes marciais são todos complexos e levam algum tempo para dominar. A prática pode melhorar a técnica, mas essa mesma técnica pode deixá-lo em momentos de grande estresse. Este artigo discutirá sete maneiras
7 maneiras que o estresse pode afetar a técnica de halterofilismo Read More »
Halterofilismo é uma forma de ensinar. Grande parte do ensino, processo e arte do ensino tem a ver com tornar a comunicação eficaz e precisa. Através do treinamento regular, o treinador deve familiarizar o atleta com uma série de faixas, cada uma com um significado muito específico em termos de ênfase no desempenho. Seja breve,
Taxas de treinamento de halterofilismo: dentro e fora da plataforma Read More »
Recentemente, tive uma discussão com alguns de nossos gerentes locais de halterofilismo sobre se o halterofilismo é ou não um esporte em equipe. É fácil para os profissionais deste argumento citar regras de pontuação de equipes descritas nas regras técnicas e de competência e regulamentos da Federação Internacional de Halterofilismo. Segundo essas regras, os competidores
Halterofilismo é um jogo ou um esforço individual? Read More »
Escrevemos muito sobre a trajetória do bar em seu caminho para cima. Em certo momento, muitos treinadores descobriram que a trajetória ascendente ideal seria uma linha reta. Afinal, nossos professores de física não nos disseram que uma linha reta qual era a menor distância entre dois pontos? Isso é verdade do ponto de vista da
O erro de halterofilismo que você não sabia que estava cometendo Read More »
O desejo de construir um físico impressionante é sempre verdadeiro no mundo fitness. Sim, ser funcional e prático tem seu lugar, mas todos queremos que o subproduto seja um corpo bonito, musculoso e forte para mostrar todo o nosso trabalho duro. Não há melhor maneira de destacar essas metas do que adotar um programa de
Existem muitos modos de exercício na indústria de fitness hoje que usam música para melhorar seus treinos. Existem várias vantagens em usar melodias. Lutar contra o tédio é um dos principais usos. Isso é especialmente verdade com longos exercícios cardiovasculares onde o tédio é um risco definitivo. Outro uso é ajustar o tom emocional de
Eu era o tolo. Treinar com elevadores olímpicos em um ginásio comercial por volta de 2000 deu-lhe o rótulo instantâneo de “perigoso”. Não era incomum ouvir de outros treinadores que seguiram meus clientes até o vestiário ou estacionamento para avisá-los de métodos extremamente perigosos. Avance até 2016, e estou louco de novo. Ver plataformas olímpicas
