Movimento

“Todo mundo adora levantar turco. Exceto eu. Mas eles são tão bons para mim que eu fazê-los de qualquer maneira. Faço 20 por semana normalmente com meu sino de peso arrancado, mas às vezes só com um sapato?o aumento turco é o óleo de fígado de bacalhau das revoltas de exercícios. Ele está certo. Turkish […]

Folhagens exuberantes incríveis, árvores gigantes com um complexo e incomum tecido de galhos através dos quais navegar e balançar, pedras abundantes para levantar e levantar, e um fluxo fresco são belas imagens para um entusiasta do movimento natural. Quando eu chegar a esses lugares, eu amo cada segundo e voltar para casa recarregado, mas eu

No grande esquema das coisas, suas relações públicas e tempos de carreira não são tão importantes. Foi quando eu disse. Melhorar é sempre algo que você pode se orgulhar, mas o movimento não é apenas sobre exercício. Me pendure aqui. Vamos explorar o que o movimento significa para uma visão geral da saúde humana, tanto

E aumentar o desempenho do seu corpo e cérebro?No meu último artigo, falei sobre um novo modelo de desempenho que estimula o desenvolvimento do cérebro e do corpo. Hoje, vamos passar do conceito para o aplicativo e conversar. sobre como isso afeta a estrutura do treinamento. O desempenho físico é medido pela capacidade do cérebro

Quando você trabalha com o sistema nervoso, a vida melhora, tudo o que você se importa, força, flexibilidade, etc. , é regido pelo sistema nervoso. Então, se queremos viver e nos mover melhor, temos que tirar vantagem disso. Embora saibamos que o exercício é bom para o cérebro, não está tão claro que tipo de

Na maioria das vezes, nosso treinamento é uma companhia solitária. Embora possamos treinar com outros, estamos separados, com poucos contatos físicos interpessoais, está longe de ser um ambiente sensorial estimulante. Mas uma prática física mais rica e lúdica tem enormes benefícios para a saúde e o bem-estar em geral. Minha própria prática física começou com

Hoje vou compartilhar duas das minhas maneiras favoritas de decorar sua casa para um estilo de vida mais móvel, sem ter que jogar o sofá. Na indústria de fitness, falamos muito sobre grandes movimentos sensuais, os melhores queimadores de gordura, guerreiro-isto, alfa-aquilo. Mas tão pouca atenção é dada aos micromovimentos, aqueles pequenos lanches de movimento

Se você está constantemente lutando com lesões, tensão excessiva e progresso estagnado, você pode ser analfabeto. Você vê, o movimento é uma linguagem própria. como qualquer língua, tem elementos básicos e requisitos necessários. Se quer escrever um romance, é melhor ter certeza de que conhece as letras, palavras e frases. O movimento não é diferente.

Você quer aproveitar ao máximo o seu treinamento?E se eu te dissesse que há uma maneira melhor de se preparar para levantar o mundo e fazer agachamentos em uma casa além de apenas balançar os braços e fazer alguns trechos quádruplos? Quando estiver frio, entre no carro e acelere a 80 mph. Ligue o carro

2 Causas da dor no quadril e como tratá-las: síndrome ciática e piriforme Síndrome ciática e piriforme são duas condições com sintomas muitas vezes semelhantes. Aqui está um guia para a diferença entre os dois, bem como o tratamento para cada um. Eu vejo regularmente atletas com costas e ombros fortes que têm problemas para