Nas últimas oito semanas, nos concentramos em oito estilos diferentes de meditação. Cobrimos tudo, desde meditação clássica sobre bondade amorosa até práticas modernas de meditação cardíaca. A mensagem clara de cada semana é a prática. Encontre um estilo de meditação que lhe sirva e respeite. . À medida que você continua sua jornada de meditação, […]
O ácido linoleico conjugado (CLA) tem sido um suplemento popular para controlar insulina e açúcar no sangue há algum tempo, mas tem sido recentemente criticado na comunidade científica por resultados inconsistentes. Pesquisadores realizaram recentemente um estudo publicado no Journal of Strength and Conditioning Research para descobrir a verdade. A CLA é um tipo de gordura
Estar na posição de rack mais cedo faz você fazer uma cara de dor horrível? Você sente que uma pessoa está quebrando seus pulsos, enquanto outra agressivamente aperta seus ombros quando você está na grade frontal?Suas costas estão tensas de repente? Você não está sozinho. Embora haja sempre a possibilidade de simplesmente evitar a posição
Se tonificar, perder gordura corporal, manter a forma e manter boa autoestima não são razões suficientes para se exercitar regularmente, adicione sua vida sexual à lista de motivações!Aqui estão algumas áreas onde o exercício pode realmente fazer a diferença. Quando você cuida da sua saúde e do corpo conscientemente, você não pode deixar de se
Durante décadas, a gordura foi a vilã do mundo da nutrição. Leia qualquer manual de dieta ou guia para uma dieta saudável antes do início dos anos 2000 e você encontrará recomendações para comer alimentos com baixo teor de gordura, mesmo que esses alimentos contenham açúcar. descobriu a verdade: o verdadeiro vilão é o açúcar,
Ser esmagado no banco de um avião por horas e sentar em um terminal de escala sempre coloca pressão no meu corpo por dias ou até semanas depois. Descobri que ser proativo e alongamento tanto quanto possível durante e depois de um voo, combinado com a permanência hidratada, faz uma grande diferença na “recuperação pós-vôo”.
Melhore seu próximo voo com esses exercícios no aeroporto Read More »
Você quer melhorar em corrimãos. Você pensa em si mesmo: “Talvez se eu tentar mais adereços de mão, eu vou ser capaz de manter o controle melhor. Mas não funciona assim. Você está inundado com imagens do Instagram de proezas físicas impressionantes como palmitos todos os dias e, claro, é incrível. Mas é fácil esquecer
Sempre fui fascinado pela pergunta de negócios de Tootsie Pops: ?Quantos golpes de língua são precisos para chegar ao centro de Tootsie Roll de um Tootsie Pop? Eu não como nada disso desde os dias de Halloween da minha infância, mas a última vez que verifiquei o site de Tootsie Roll, um grupo de estudantes
Um passo inegável que qualquer um pode dar para a digestão. Read More »
Este artigo é para pessoas que estão descobrindo as artes de agarrar ou que planejam dar o primeiro passo pela porta de uma academia. O objetivo não é apenas dar-lhe uma descrição técnica, mas também colocar a luta em uma perspectiva mais ampla. interação entre lutas humanas, seja baseada no jogo ou violência real. Quando
O ShouldeRok é uma modificação do gad indiano, que foi usado por lutadores Kushti como uma ferramenta de treinamento. Fortalece a mobilidade do ombro, peito, braços e parte superior das costas. Também leva a padrões de movimento benéficos para muitos esportes. artes marciais, isso pode ajudar com movimentos como jogar um oponente no chão. Quando
Melhore a mobilidade do ombro e assista como Conan, o Bárbaro. Read More »
