Influência

Musculação: ciclo 3, semana 2, dia 3

Exercícios de peso corporal requerem apenas o espaço de um tapete de yoga. O terceiro ciclo continua a se concentrar na construção de um empurrão em um braço. O treinamento está programado três dias por semana, segunda, quarta e sexta-feira, mas sinta-se à vontade para participar a qualquer momento. . Aqueça seu corpo com mobilidade […]

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Musculação: ciclo 2, semana 6, dia 2

Exercícios de peso corporal requerem apenas o espaço de um tapete de yoga. Este ciclo se concentrará na construção até que você empurre um braço sobre os próximos dois ciclos de 6 semanas. O treinamento está programado três dias por semana, segunda, quarta e sexta-feira, mas sinta-se à vontade para participar a qualquer momento. Aqueça

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Musculação corporal: ciclo 2, semana 3, dia 1

Exercícios de peso corporal requerem apenas o espaço de um tapete de yoga. Este ciclo se concentrará em construir até um braço empurrar ao longo dos próximos dois ciclos de 6 semanas. O treinamento está programado três dias por semana, segunda, quarta e sexta-feira, mas sinta-se à vontade para participar a qualquer momento. Aqueça seu

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