Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem se tornar mais fortes com tanto peso máximo quanto repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: Agachamento e elevador de […]
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem ser mais fortes tanto em peso máximo quanto em repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: Agachamento e elevador de
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem se tornar mais fortes com tanto peso máximo quanto repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: As sessões de agachamento
Este é um treinamento de força de 12 semanas e um ciclo de homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem ser mais fortes com peso máximo e repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: As sessões de agachamento e
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem se tornar mais fortes com tanto peso máximo quanto repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: Agachamento e elevador de
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem ser mais fortes tanto em peso máximo quanto em repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: As sessões de agachamento
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem se tornar mais fortes com tanto peso máximo quanto repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: Agachamento e elevador de
Alexander Zass foi um homem forte do circo, viajou pela Rússia por muitos anos no início do século XX, nasceu em Vilnius, Lituânia e viveu de 1888 a 1962. Enquanto servia no exército russo durante a Primeira Guerra Mundial, ele foi capturado pelas forças inimigas e escapou de campos de prisioneiros de guerra não uma,
Perfil do homem forte: Alexander Zass nos ensina isometry Read More »
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem ser mais fortes tanto em peso máximo quanto em repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: Agachamento e elevador de
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem se tornar mais fortes com tanto peso máximo quanto repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: Agachamento e elevador de
