Este é um ciclo de treinamento de força e força de 12 semanas projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homem forte, ideal para quem quer ficar mais forte com peso máximo e repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: 1. Agachamento de um dia 2. Um peso […]
Este é um treinamento de força de 12 semanas e um ciclo de homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem ser mais fortes com peso máximo e repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: 1. Um dia agachado 2.
Quando as pessoas me perguntam o que é o homem forte, minha resposta tende a variar dependendo de com quem estou falando. É um aspecto brilhantemente eficaz do treinamento de força, mas minha mãe não vai entender. Então, para ela, eu explico (no presente, como tenho certeza que ela vai perguntar de novo) é isso
As 6 ocasiões mais sensatas de Strongman (e como se exercitar para eles na academia) Read More »
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem se tornar mais fortes com peso máximo e repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: 1. Um dia agachado 2.
Este é um ciclo de treinamento de 12 semanas de força e homem forte projetado para prepará-lo para qualquer tipo de competição de homens fortes, ideal para aqueles que querem ser mais fortes tanto em peso máximo quanto em repetições máximas. A programação é dividida em uma semana de três dias: 1. Um dia agachado
“Se todos levantassem pesos, o mundo seria melhor fisicamente. – Edward Aston Edward Aston não é um dos homens fortes mais conhecidos dos velhos tempos, mas merece ser. Aston venceu Maxick pelo Campeonato Mundial de Halterofilismo em 1910 e no ano seguinte ganhou o título de homem mais forte da Grã-Bretanha. Derrotando o famoso Thomas
Perfil de homem forte: Edward Aston ensina força emocionante Read More »
Otto Arco era um homem forte polonês e um campeão de wrestling. Nascido em 1881 como Otto Nowosielsky, ele não tinha o perfil típico de um homem forte, ele pesava apenas 5?2? E pesava 138 quilos, mas ainda era considerado um dos melhores livros. lutadores por libra no mundo. Como fisiculturista físico, Otto era bem
Perfil strongman: Otto Arco nos ensina técnicas musculares Read More »
Quando você escolhe um novo programa, no que sua decisão se baseia?Aposto que sua primeira resposta envolverá alguma variação em se o programa ajuda você a alcançar seus objetivos. Não estou dizendo que é uma coisa ruim basear sua decisão, na verdade, é um dos fatores mais importantes. Mas é só isso, um dos muitos
Como saber se os treinos soltos de Strongman são para você Read More »
Bem-vindos à quarta rodada de treinamento do Strongman. antes de começarmos, deixe-me responder algumas perguntas básicas. Para quem é esse programa? Este programa de homens fortes é destinado a Por que eu deveria ser um homem forte? Se você está procurando força explosiva, a capacidade de levantar cargas pesadas para múltiplas repetições, ou aumentar seus
Bem-vindos à quarta rodada de treinamento do Strongman. antes de começarmos, deixe-me responder algumas perguntas básicas. Para quem é esse programa? Este programa de homens fortes é destinado a Por que eu deveria ser um homem forte? Se você está procurando força explosiva, a capacidade de levantar cargas pesadas para múltiplas repetições, ou aumentar seus
