Ginástica

O terceiro ciclo de exercícios de ginástica se concentrará na progressão com repetição. O que torna um ginasta tão bom em seu esporte é a repetição de suas habilidades. Para se tornar melhor e mais forte em uma determinada habilidade, você deve trabalhar essa habilidade regularmente. Neste ciclo, vamos focar em algumas habilidades que vamos […]

Semana 1 Dia 1 5 conjuntos de qualidade: 3 conjuntos de Variações de rolo, 10-20 minutos: 3 conjuntos de: Variações de alavancagem, 10-20 minutos 5 conjuntos de qualidade: Clique no número abaixo que corresponde à semana de treinamento em que você está.

O terceiro ciclo de treinamento de ginástica se concentrará na progressão com repetição. O que torna um ginasta tão bom em seu esporte é a repetição de suas habilidades. Para ser melhor e mais forte em uma determinada habilidade, é necessário trabalhar essa habilidade regularmente. Neste ciclo, vamos focar em algumas habilidades que vamos repetir

O terceiro ciclo de treinamento de ginástica se concentrará na progressão com repetição. O que torna um ginasta tão bom em seu esporte é a repetição de suas habilidades. Para ser melhor e mais forte em uma determinada habilidade, você precisa trabalhar essa habilidade regularmente. Neste ciclo, vamos focar em algumas habilidades que vamos repetir

O terceiro ciclo de treinamento de ginástica se concentrará na progressão com repetição. O que torna um ginasta tão bom em seu esporte é a repetição de suas habilidades. Para ser melhor e mais forte em uma determinada habilidade, é necessário trabalhar essa habilidade regularmente. Neste ciclo, vamos focar em algumas habilidades que vamos repetir

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