Força

Adoro quando as pessoas assumem que quando se trata de treinar pessoas, é sempre uma comparação direta de maçãs. Por exemplo, todos nós ouvimos que ser mais forte como atleta vai fazer você melhor, certo?Mas estamos falando da mesma coisa, benchmark? Imagine dois lutadores, um com muita experiência, mas fraco, o outro não qualificado, mas […]

Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness baseada em práticas de fitness antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra qual é a filosofia de Erwan com esses treinos exclusivos. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem única de Erwan para o

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Quatro semanas de programação gratuita de um treinador de renome mundial: o que mais você pode pedir?Bem, como qualquer grande treinador, Charles Staley foi mais longe, fornecendo não só a programação de seus treinos, mas também por que e como. Para saber mais sobre os treinos de Charles, não perca os 10 princípios fundamentais que

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