Força

Joel Jamieson é amplamente considerado como uma das principais autoridades de força e condicionamento do mundo para esportes de combate, mas também trabalhou e consultou extensivamente para equipes e organizações que vão desde seals da Marinha até Life Time Fitness. É autor do melhor e melhor livro de café da manhã Ultimate MMA Conditioning e […]

Joel Jamieson é amplamente considerado como uma das principais autoridades de força e condicionamento do mundo para esportes de combate, mas também trabalhou e consultou extensivamente para equipes e organizações que vão desde seals da Marinha até Life Time Fitness. É autor do melhor e melhor livro de café da manhã Ultimate MMA Conditioning e

Joel Jamieson é amplamente considerado como uma das principais autoridades de força e condicionamento do mundo para esportes de combate, mas também trabalhou e consultou extensivamente para equipes e organizações que vão desde seals da Marinha até Life Time Fitness. É autor do melhor e melhor livro de café da manhã Ultimate MMA Conditioning e

Tem tudo. Parece bom, não é? É um objetivo quase universal, mas raramente é alcançado. Para quê? Duas razões principais Com essas duas verdades no lugar, o fracasso é assegurado. Evite esse destino comum, tendo tempo para avaliar onde você está, quais são as diferenças entre este lugar e onde você quer estar, e então

Ação de Graças começa um período de gluttonação de seis semanas para muitos de nós. Estar cercado por deliciosos assados caseiros no final do ano pode causar problemas com a nova dieta ou programa de exercícios que acabamos de empreender. Eu nunca recomendo ninguém tentando começar uma nova dieta durante as férias, pois isso geralmente

Este programa de quatro semanas do mestre da RKC Jon Engum, autor do livro “Aço Flexível”, promete “dar nova vida ao seu corpo de alta quilometragem”. Como Jon pretende fazer isso? Fortalecendo os “quatro nós”, quadris e ombros. Fortalecer a força e aumentar a flexibilidade nessas áreas oferecerá enormes benefícios para o desempenho atlético e

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Até agora, revisamos programas de musculação para dois dos estilos mais comuns do judô, o Turner e o Charger. Anteriormente, também examinamos as necessidades gerais de treinamento de cada judoca. Neste episódio, vamos examinar talvez o mais difícil. atletas de judô para treinar e programar, o Grappler. Os lutadores são uma raça relativamente mais nova

Este programa de quatro semanas do mestre da RKC Jon Engum, autor do livro “Aço Flexível”, promete “dar nova vida ao seu corpo de alta quilometragem”. Como Jon pretende fazer isso? Fortalecendo os “quatro nós”, quadris e ombros. Fortalecer a força e aumentar a flexibilidade nessas áreas oferecerá enormes benefícios para o desempenho atlético e