Força

Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness baseada em práticas de fitness antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra qual é a filosofia de Erwan com esses treinos exclusivos. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem única de Erwan para o […]

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Parte 1: Agachamento acima da cabeça 3-3-3-3-3-3 Pratique seu agachamento superior. Se você está confortável com a técnica, veja o que você pode levantar mais pesado para três repetições consecutivas. Parte 2: Pule a corda 3 rounds de 3 minutos, para replays máximos de 1 minuto de intervalo entre os dois Postar parte 1 pesos

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Fique em casa, fique em forma! Descubra esses exercícios simples e exercícios divertidos que podem ser feitos em casa com equipamentos improvisados ou sem qualquer equipamento.

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