Força

NOTA DO EDITOR: Estes exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes esquiadora alpina olímpica (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de 12 anos na equipe de esqui dos EUA. Mas não é a primeira vez. Também é gerente de halterofilismo champion. As coach e consultora solicitada, oferece seminários, testes de nutrição funcional […]

NOTA DO EDITOR: Estes exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes esquiadora alpina olímpica (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de 12 anos na equipe de esqui dos EUA. Mas não é a primeira vez. Também é gerente de halterofilismo champion. As coach e consultora solicitada, oferece seminários, testes de nutrição funcional

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios foram escritos por Tim Anderson, fundador da Original Strength. O objetivo de Tim como treinador é “tornar as pessoas livres por meio de movimentos”. Encontre sua força original com este ciclo de treinamento de quatro semanas que se concentra em um dos aspectos mais fundamentais do movimento humano: engatinhar. Para

Você já viu o tipo de pessoa forte e quieta que age de forma diferente?Ele tem uma presença que mostra força e humildade. Os Selos da Marinha são frequentemente chamados de “profissionais discretos” porque fazem treinamento excepcional, mas mantêm o comportamento profissional na maneira como abordam a vida. Eles são frequentemente descritos como possuidores deste

NOTA DO EDITOR: Estes exercícios são projetados por Eva Twardokens. Eva é duas vezes esquiadora alpina olímpica (Albertville e Lillehammer) e uma veterana de 12 anos na equipe de esqui dos EUA. Mas não é a primeira vez. Também é gerente de halterofilismo champion. As coach e consultora solicitada, oferece seminários, testes de nutrição funcional

Todos nós já ouvimos isso antes: se você faz treinamento de força e cardio no mesmo treino, faça força primeiro. primeiro e cardio depois. No entanto, existem alguns detalhes para esse problema que exigem uma resposta e alguns foram resolvidos em um estudo recente no Journal of Strength and Conditioning Research. Pessoalmente, sempre tive dúvidas

Os treinos de Zach se concentram no núcleo duro, força e condicionamento da velha escola. Ao longo de quatro semanas, você fará de tudo, desde pesos russos até elevadores olímpicos, escalada de corda, trabalho de ringue e muito mais. Três novos treinos são mostrados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos

Os treinos de Zach se concentram no núcleo duro, força e condicionamento da velha escola. Ao longo de quatro semanas, você fará de tudo, desde pesos russos até elevadores olímpicos, escalada de corda, trabalho de ringue e muito mais. Três novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos

Os treinos de Zach se concentram no núcleo duro, força e condicionamento da velha escola. Ao longo de quatro semanas, você fará de tudo, desde pesos russos até elevadores olímpicos, escalada de corda, trabalho de ringue e muito mais. Três novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos

Os treinos de Zach se concentram no núcleo duro, força e condicionamento da velha escola. Ao longo de quatro semanas, você fará de tudo, desde pesos russos até elevadores olímpicos, escalada de corda, trabalho de ringue e muito mais. Três novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos