Força

Agora estamos na nossa terceira e última semana de treinamento com o treinador de ginástica Roger Harrell. Roger é o co-fundador da Caverna/CrossFit Marin e ex-ginasta competitiva. Roger é um especialista em ensinar pessoas que não são ginastas, então se você planeja melhorar suas habilidades de ginástica, esses treinos são perfeitos para você. Para saber […]

Agora estamos na segunda semana de treinamento do treinador Roger Harrell. Roger é o co-fundador da Caverna/CrossFit Marin e ex-ginasta competitiva. Roger é um especialista em ensinar ginástica para não ginastas, então se você está pensando em progredir suas habilidades de ginástica, esses treinos são perfeitos para você. Para saber mais sobre Roger, leia nossa

Agora estamos na segunda semana de treinamento do treinador Roger Harrell. Roger é o co-fundador da Caverna/CrossFit Marin e ex-ginasta competitiva. Roger é um especialista em ensinar ginástica para não ginastas, então se você está pensando em progredir suas habilidades de ginástica, esses treinos são perfeitos para você. Para saber mais sobre Roger, leia nossa

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos por um treinador de classe mundial, treinador, palestrante motivacional, homem forte, autor e pastor Jon Bruney. O trabalho de Jon com atletas competitivos inclui atletas olímpicos e jogadores da NFL. Você pode aprender mais sobre Jon visitando Equipamento de Força de Envio e ultrapassando os limites. Um Neuro-Set

Agora estamos na segunda semana de treinamento do treinador Roger Harrell. Roger é o co-fundador da Caverna/CrossFit Marin e ex-ginasta competitiva. Roger é um especialista em ensinar ginástica para não ginastas, então se você está pensando em progredir suas habilidades de ginástica, esses treinos são perfeitos para você. Para saber mais sobre Roger, leia nossa

O mundo da musculação está cheio de segredos. Especialmente russo, se acreditamos em exageros, mas na verdade, não é o caso. Tenho o cuidado de não promover meus cursos como se tivessem segredos de qualquer tipo, porque não acho que haja segredos para dizer. Discutir métodos de treinamento com os participantes do meu seminário de

Esta semana é a primeira de três semanas para o treinador de ginástica Roger Harrell. Roger é o co-fundador da Caverna/CrossFit Marin e ex-ginasta competitiva. Roger é um especialista em ensinar ginástica para não ginastas, então se você está pensando em progredir suas habilidades de ginástica, esses treinos são perfeitos para você. Para saber mais

Esta semana é a primeira de três semanas para o treinador de ginástica Roger Harrell. Roger é o co-fundador da Caverna/CrossFit Marin e ex-ginasta competitiva. Roger é um especialista em ensinar ginástica para não ginastas, então se você está pensando em progredir suas habilidades de ginástica, esses treinos são perfeitos para você. Para saber mais

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos pelo treinador certificado pela IKFF, Mike Eves. A abordagem de Mike para o fitness se concentra no treinamento de corpo inteiro com exercícios funcionais, usando pesos russos, paus indianos e movimentos de peso corporal. A forma física não acontece apenas; Você tem que fazer isso. A verdade é

Agora estamos na segunda semana de programação do treinador John Farr. John é treinador olímpico de halterofilismo, professor de fisiologia, campeão de halterofilismo na categoria idade e peso, e passou muitos anos como treinador de força e fitness na UCLA. Para saber mais sobre John, leia nossa entrevista: Participe deste treino de baixo volume e