Força

Esses exercícios são elaborados pela treinadora de força e autora Nia Shanks. Os treinos são publicados três dias por semana e irão ajudá-lo a ficar mais forte e aprender a realmente ‘levantar como uma menina’. Saiba mais sobre Nia e sua abordagem de treinamento aqui. Treinamento de força e condicionamento – Nia Shanks Durante as […]

Estes treinos são projetados pela treinadora de força e autora Nia Shanks. Os exercícios são publicados três dias por semana e vão ajudá-lo a se fortalecer e aprender a realmente “levantar como uma menina”. Saiba mais sobre Nia e sua abordagem para treinar aqui. Treinamento de força e condicionamento – Nia Shanks Durante as próximas

Estes treinos são projetados pela treinadora de força e autora Nia Shanks. Os exercícios são publicados três dias por semana e vão ajudá-lo a se fortalecer e aprender a realmente “levantar como uma menina”. Saiba mais sobre Nia e sua abordagem para treinar aqui. Treinamento de força e condicionamento – Nia Shanks Durante as próximas

Estes treinos são projetados pela treinadora de força e autora Nia Shanks. Os exercícios são publicados três dias por semana e vão ajudá-lo a se fortalecer e aprender a “levantar peso como uma menina”. Saiba mais sobre Nia e sua abordagem para treinar aqui. Treinamento de força e condicionamento – Nia Shanks Durante as próximas

Estes treinos são escritos pelo halterofilista e treinador de força Andy Bolton. Andy é mais conhecido por suas conquistas no levantador de terra. Ele foi o primeiro homem a levantar 1000 libras e ele ainda é o único que fez isso duas vezes. Treinamento de força e condicionamento – Andy Bolton Durante as próximas quatro

Estes treinos são escritos pelo halterofilista e treinador de força Andy Bolton. Andy é mais conhecido por suas conquistas no levantador de terra. Ele foi o primeiro homem a levantar 1000 libras e ele ainda é o único que fez isso duas vezes. Treinamento de força e condicionamento – Andy Bolton Durante as próximas quatro

Estes treinos são escritos pelo halterofilista e treinador de força Andy Bolton. Andy é mais conhecido por suas conquistas no levantador de terra. Ele foi o primeiro homem a levantar 1000 libras e ele ainda é o único que fez isso duas vezes. Treinamento de força e condicionamento – Andy Bolton Durante as próximas quatro

Estes treinos são escritos pelo halterofilista e treinador de força Andy Bolton. Andy é mais conhecido por suas conquistas no levantador de terra. Ele foi o primeiro homem a levantar 1000 libras e ele ainda é o único que fez isso duas vezes. Treinamento de força e condicionamento – Andy Bolton Durante as próximas quatro

Esses exercícios foram escritos pelo levantador de peso e treinador de força Andy Bolton. Andy é mais conhecido por suas realizações no levantamento de solo. Ele foi o primeiro homem a levantar 1000 libras e ainda é o único homem a fazer isso duas vezes. Treinamento de força e condicionamento – Andy Bolton Durante as

Estes treinos são escritos pelo halterofilista e treinador de força Andy Bolton. Andy é mais conhecido por suas conquistas no levantador de terra. Ele foi o primeiro homem a levantar 1000 libras e ele ainda é o único que fez isso duas vezes. Treinamento de força e condicionamento – Andy Bolton Durante as próximas quatro