Força

Nossa primeira semana de treinamento com a professora Andrea DuCane! Para saber mais sobre Andrea, leia nossa entrevista: Estes treinos são projetados para o atleta intermediário; Acho que o usuário tem experiência com Kettlebell. Todos os exercícios podem e devem ser modificados para o nível do atleta. Você vai notar que eu adicionei mudanças para […]

Nossa primeira semana de treinamento com a professora Andrea DuCane! Para saber mais sobre Andrea, leia nossa entrevista: Estes treinos são projetados para o atleta intermediário; Acho que o usuário tem experiência com Kettlebell. Todos os exercícios podem e devem ser modificados para o nível do atleta. Você vai notar que eu adicionei mudanças para

NOTA: Estes treinos são projetados pela competitiva halterofilista, halterofilista e treinadora de força Sally Moss. O objetivo de Sally é tornar o treinamento de força simples para todos, e esses treinos cumprem essa missão. Você pode encontrar mais informações sobre Sally em seu site, Embaixadores da Força. O objetivo deste programa é aumentar a força

Há quase dois anos comecei a ter dores crônicas e dor no pescoço e ombro, sem saber por que pedi a ajuda de um fisioterapeuta que foi capaz de diagnosticar meu problema e na verdade eram três, tinha problemas com a coluna cervical (pescoço), bem como um conflito no ombro, e também uma articulação irritada

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos por um treinador de classe mundial, treinador, palestrante motivacional, homem forte, autor e pastor Jon Bruney. O trabalho de Jon com atletas competitivos inclui atletas olímpicos e jogadores da NFL. Você pode aprender mais sobre Jon visitando Equipamento de Força de Envio e ultrapassando os limites. Um Neuro-Set

NOTA DO EDITOR: Estes treinamentos foram escritos por um treinador de classe mundial, treinador, palestrante motivacional, homem forte, autor e pastor Jon Bruney. O trabalho de Jon com atletas competitivos inclui atletas olímpicos e jogadores da NFL. Você pode aprender mais sobre Jon visitando Send Force Team e ultrapassando os limites. Um Neuro-Set consiste em

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos por um treinador de classe mundial, treinador, palestrante motivacional, homem forte, autor e pastor Jon Bruney. O trabalho de Jon com atletas competitivos inclui atletas olímpicos e jogadores da NFL. Você pode aprender mais sobre Jon visitando Equipamento de Força de Envio e ultrapassando os limites. Um Neuro-Set

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos por um treinador de classe mundial, treinador, palestrante motivacional, homem forte, autor e pastor Jon Bruney. O trabalho de Jon com atletas competitivos inclui atletas olímpicos e jogadores da NFL. Você pode aprender mais sobre Jon visitando Send Force Equipment e ultrapassando os limites. Um Neuro-Set consiste em

NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos por um treinador de classe mundial, treinador, palestrante motivacional, homem forte, autor e pastor Jon Bruney. O trabalho de Jon com atletas competitivos inclui atletas olímpicos e jogadores da NFL. Você pode aprender mais sobre Jon visitando Equipamento de Força de Envio e ultrapassando os limites. Um Neuro-Set

Agora estamos na nossa terceira e última semana de treinamento com o treinador de ginástica Roger Harrell. Roger é o co-fundador da Caverna/CrossFit Marin e ex-ginasta competitiva. para progredir em suas habilidades de ginástica, esses treinos são perfeitos para você. Para saber mais sobre Roger, leia nossa entrevista: Observações Atividades de aquecimento devem ser realizadas