Greg Everett literalmente escreveu o livro sobre halterofilia olímpica: quando ele estava tentando aprender o esporte, ele não conseguia encontrar os recursos que precisava, então ele mesmo os criou. Agora, dono de uma academia e treinador em tempo integral, Greg compartilha três semanas de seu programa de halterofilismo conosco. O objetivo dessas três semanas é […]
Força e Condicionamento – Greg Everett: Semana 2, Dia 1 Read More »
Greg Everett literalmente escreveu o livro sobre halterofilia olímpica: quando ele estava tentando aprender o esporte, ele não conseguia encontrar os recursos que precisava, então ele mesmo os criou. Agora, dono de uma academia e treinador em tempo integral, Greg compartilha três semanas de seu programa de halterofilismo conosco. O objetivo dessas três semanas é
Força e condicionamento – Greg Everett: semana 1, dia 3 Read More »
Greg Everett literalmente escreveu o livro sobre halterofilia olímpica: quando ele estava tentando aprender o esporte, ele não conseguia encontrar os recursos que precisava, então ele mesmo os criou. Agora, dono de uma academia e treinador em tempo integral, Greg compartilha três semanas de seu programa de halterofilismo conosco. O objetivo dessas três semanas é
Força e Condicionamento – Greg Everett: Semana 1, Dia 2 Read More »
O remo esportivo está se tornando cada vez mais popular no mundo, seja na água ou em um ergômetro indoor, o remo pode ser um esporte de resistência extremamente exigente. O remo usa diferentes sistemas de energia, incluindo aeróbica e anaeróbica, mas também usa força muscular e força para um desempenho ideal. Até o momento,
Tendências e práticas de condicionamento de remo elite Read More »
O desenvolvimento do poder explosivo para os atletas deve logicamente envolver puro exercício em uma perna, em palavras malucas, quando você joga um esporte, qualquer esporte, você geralmente cria poder e decola com uma perna de qualquer maneira. Na verdade, quase tudo o que fazemos é movernos. de estágio para outro, então se você quer
NOTA: Os treinos do “Big Bang” são escritos por Vic Verdier, também conhecido como “Homem de Preto”, que é treinador há mais de 25 anos. Ele começou sua carreira como treinador como um oficial treinando comandos franceses. Vic tem mais de vinte certificações, incluindo movNat Master Instructor. Acredito firmemente que as duas qualidades mais importantes
Força e condicionamento: Vic Verdier, semana 2, dia 2 Read More »
NOTA: Os treinos do “Big Bang” são escritos por Vic Verdier, também conhecido como “Homem de Preto”, que é treinador há mais de 25 anos. Ele começou sua carreira como treinador como um oficial treinando comandos franceses. Vic tem mais de vinte certificações, incluindo movNat Master Instructor. Acredito firmemente que as duas qualidades mais importantes
Força e condicionamento: Vic Verdier, semana 2, dia 1 Read More »
Na era de me tornar cada vez mais neutro em termos de gênero, ainda respeito a biologia, e a biologia tem me mostrado há mais de uma década como preparador físico que as mulheres têm mais dificuldade em ganhar força na parte superior do corpo do que os homens. Muitas de nós mulheres puxam e
Você faz uma mentira máxima desenvolvida e a barra começa a se mover um pouco diagonalmente. Você não pode se esconder mais. Um de seus braços é mais forte que o outro. Desequilíbrios musculares da esquerda para a direita são incrivelmente comuns. Não só nas pernas. Mas também na parte superior do corpo. E uma
5 exercícios de força em um braço para desequilibrar Read More »
Greg Everett literalmente escreveu o livro sobre halterofilia olímpica: quando ele estava tentando aprender o esporte, ele não conseguia encontrar os recursos que precisava, então ele mesmo os criou. Agora, dono de uma academia e treinador em tempo integral, Greg compartilha três semanas de seu programa de halterofilismo conosco. O objetivo dessas três semanas é
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