Exercício muitas vezes parece trabalho duro. Isso deve funcionar bem, pois levanta objetos pesados, empurra seu sistema cardiovascular ao limite e força seu corpo a queimar gordura e glicose para complementar a energia que queima. Mas a verdade é que todos estão cansados de trabalhar duro. Pode ser cansativo ir com 100% de intensidade todos […]
Nasci no verão de 1974 no Brooklyn, nova York. No era atlética na minha juventude e não jogava esportes. Minha escola primária estava muito arruinada para ter equipamentos e o professor de ginástica era muito violento para apoiar qualquer um. ambições de qualquer maneira. Era o Brooklyn dos anos 1980, que era um lugar muito
Os cinco movimentos de dinheiro para o treinamento de rua Read More »
A maioria dos programas de treinamento são voltados para dois tipos de pessoas: aqueles que procuram estética (desenvolver músculos ou perder gordura), ou aqueles que procuram desempenho, se esses são seus objetivos, você pode encontrar muitos programas fantásticos que levarão ao seu sucesso. No entanto, em minha experiência de coaching, a maioria das pessoas com
Números temidos: 21-15-9. Fran é um clássico treino de referência crossfit, e talvez o mais icônico de todas as “meninas”. A combinação de movimento hábil do peso corporal e uma extensão ponderada de todo o corpo permite que cada atleta, de iniciante a candidato a Jogo, aprofunde-se para Dan o melhor de sua. O que
