“Todas as crianças começam suas carreiras escolares com uma imaginação brilhante, uma mente fértil e uma vontade de correr riscos com o que pensam. Você está fazendo seu dever de casa? E?Coma seus legumes?Seu exercício está no topo da lista de coisas que dissemos que deveríamos fazer em nossa juventude porque é ‘bom para nós’. […]
Às vezes, quando você pega um resfriado ou resfriado durante um treino duro, você sabe que forçar demais foi o culpado. Embora se saiba que o overtraining pode torná-lo vulnerável a doenças, os fatores que o tornam mais ou menos provável não são bem compreendidos. Este mês, o Journal of Strength and Conditioning Research publicou
Maior intensidade de treinamento se correlaciona com imunidade suprimida Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treinamento de mãe: trimestre, ciclo 2 – semana 15, dia 3 Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treinamento de mãe: trimestre, ciclo 2 – semana 15, dia 2 Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treinamento da mãe: Trimestre, Ciclo 2 – Semana 15, Dia 1 Read More »
Quando falamos sobre os benefícios da boa forma, geralmente nos concentramos no aspecto físico das coisas; no entanto, existem benefícios sociais e psicológicos adicionais que muitas vezes são esquecidos. Um estudo publicado este mês no International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity Aspects of Fitness. Como há muitas informações importantes sobre os efeitos físicos
