Então, você está com pressa ou muito cansado antes ou depois do seu dia de trabalho para se exercitar?Pode ter havido um tempo em que estava sendo feito regularmente, mas agora é em um momento da sua vida em que a família, profissional ou ambos os compromissos têm priorizado, impedindo você de ir à academia. […]
5 táticas sorrateiras para treinar durante um longo dia de trabalho Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treinamento de mãe: trimestre, ciclo 2 – semana 21, dia 1 Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treinamento de mãe: trimestre, ciclo 2 – semana 20, dia 2 Read More »
Como já disse muitas vezes no passado, o chute redondo é uma das técnicas mais poderosas do arsenal de muay tailandês e também é um dos movimentos característicos da arte marcial. Então, se você quer dizer que você pratica muay thai, você deve ter tempo para dominar esta técnica. Através de artigos e vídeos, mostrei
Treino de Muay Thai: como treinar o chute circular Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treinamento de mãe: trimestre, ciclo 2 – semana 20, dia 1 Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treino da mãe: segundo trimestre, ciclo 2 – semana 19, dia 2 Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em musculação e yoga e querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre têm três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga. Você pode fazer
Treino da mãe: segundo trimestre, ciclo 2 – semana 16, dia 3 Read More »
O repouso na cama durante a gravidez pode parecer bastante simples, mas é surpreendentemente controverso no mundo do parto. Cerca de vinte por cento das gestantes são prescritas para descansar a cada ano, mas a pesquisa não esclarece seus benefícios. Fiquei surpreso com o número de artigos que li online que criticavam o estatuto de
Você os ouviu. Talvez você até os tenha usado. Desculpe-se para evitar tudo o que você sabe que precisa fazer: exercitar-se. Embora seja tão fácil encontrar ou encontrar uma desculpa para não treinar, às vezes pode ser difícil encontrar razões para treinar. pai ocupado, este desafio pode ser ainda mais difícil. Nossas responsabilidades diárias podem
Fuja da armadilha da “agitação” e do tempo de exercício Read More »
Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do segundo trimestre incluem três componentes por dia: treinos a pé ou de corrida ou de maior distância, treinamento de força e yoga.
Treinamento de mãe: trimestre, ciclo 2 – semana 24, dia 3 Read More »
