Exercício

Este ciclo de treinamento da gravidez é projetado para mulheres que têm experiência prévia em treinamento de força e yoga e que querem incorporar uma variedade de modalidades de exercícios. Os treinos do terceiro trimestre se concentram em movimentos regulares ao longo do dia, longas caminhadas ou caminhadas uma vez por semana, e com facilidade. […]

Dietas e dicas de fitness são como seu dedo. Se você se concentrar demais nos conselhos e perder a oportunidade de alcançar a glória celestial. E é assim que você finalmente começa Bruce Lee em um artigo e negligenciar os editores. Mas sério, o que eu sou? Conselhos de especialistas sobre déficits calóricos, dietas, planos

Tenho um filho de dois anos, uma filha de um ano, uma linda esposa que merece meu tempo, um livro que estou terminando, um trabalho de tempo integral e blog online e empresa de desenvolvimento de estilo de vida. Para essas atividades, preparo a maior parte das minhas refeições em casa e mantenho algumas práticas

Temos altos padrões na Gym Jones. No só falamos sobre os padrões de força e condicionamento físico que tantas pessoas associam conosco, quero dizer de forma mais geral. Quando treinamos alguém aqui, esperamos esforço e intensidade, é claro, mas também esperamos que eles nos encontrem no meio do caminho, vamos dar a você nosso tempo,

Nossos corpos começam a mudar radicalmente após cinquenta anos: uma diminuição mais rápida da densidade óssea e maior perda de coordenação e controle motor. Felizmente, na maioria dos casos, todas essas coisas podem ser ou revertidas pela implementação de um bom programa de fitness. É ótimo ter metas de força ou perda de peso nesta

O treinamento se resume à gestão do estresse: é meu trabalho determinar quanto e que tipo de estresse aplicar, e é seu trabalho se preparar para gerenciar o máximo de estresse possível. Trabalho como treinador, pessoalmente e online, e sou especialista na condição física de ex-atletas. Na maioria das vezes, depende de homens entre 30

Bem-vindos aos treinos da mamãe! Essas rotinas são projetadas para mães grávidas, mas também são adequadas para mulheres que tiveram um bebê e querem melhorar a estabilidade, mobilidade e força. As rotinas serão publicadas três dias por semana, mas sinta-se livre para misturar e combinar rotinas para atender às suas necessidades. O primeiro ciclo de

Para desenvolver um físico equilibrado, forte e resistente a lesões, é necessário fazer um treino unilateral. O treinamento unilateral envolve o treinamento de um membro de cada vez; por exemplo, a pistola búlgara ou agachamentos divididos. O treinamento unilateral ajuda você a manter níveis uniformes de força de um lado para o outro para evitar

Bem-vindos aos treinos da mamãe! Essas rotinas são projetadas para mães grávidas, mas também são adequadas para mulheres que tiveram um bebê e querem melhorar sua estabilidade, mobilidade e força. Os treinos serão publicados três dias por semana, mas sinta-se livre para misturar e combinar treinos. para atender às suas necessidades. O primeiro ciclo de

Bem-vindos aos treinos da mamãe! Essas rotinas são projetadas para mães grávidas, mas também são adequadas para mulheres que tiveram um bebê e querem melhorar sua estabilidade, mobilidade e força. Os treinos serão publicados três dias por semana, mas sinta-se livre para misturar e combinar treinos. para atender às suas necessidades. O primeiro ciclo de