Exercício

Todo mundo sabe que o exercício tem um efeito positivo na saúde. A maioria das pessoas associa esses benefícios com a aparência física das coisas. No entanto, o exercício tem sido mostrado para melhorar a função cerebral. Um estudo recente da Universidade de Copenhague analisou se um único exercício poderia melhorar as habilidades motoras Aprendendo […]

BirthFIT é meu negócio, minha prática e minha passion. As de vida que mencionei em um artigo anterior sobre Breaking Muscle, quiropraxia, nutrição e fitness são os pilares fundamentais do BirthFIT. Estar em boa forma física para assumir é parte da responsabilidade de toda mulher. você deve reconhecer e aceitar quando está grávida. Além de

Erva-mate é uma erva tradicionalmente consumida na América do Sul, onde é conhecida por suas propriedades energizantes; na América do Norte, Europa e Ásia Menor, seu uso como chá é cada vez mais comum devido às suas propriedades antioxidantes e seus efeitos na vasodilatação. sobre nutrição e metabolismo investigou as propriedades de queima de gordura

Bem-vindos aos treinos da mamãe! Essas rotinas são projetadas para mães grávidas, mas também são adequadas para mulheres que tiveram um bebê e querem melhorar sua estabilidade, mobilidade e força. Os treinos serão publicados três dias por semana, mas sinta-se livre para misturar e combinar treinos para atender às suas necessidades. O primeiro ciclo de

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Sentado enquanto se exercita? Talvez você entre na moto giratória, faça um circuito de exercícios nas máquinas de peso, ou tome um banco para fazer sua prensa de ombro ou suas fileiras de fios. Se algum desses soar familiar, estou aqui para lhe dizer. dia e durante seu treinamento, ele está apenas arruinando-o. Veja, o

Em um artigo anterior, The Right Way to Lose Fat: What to Eat, discutimos o componente nutricional da perda de gordura sensível. Muitas coisas foram apresentadas, como baixo teor de carboidratos/alto teor de proteína, alto teor de carboidratos/baixo teor de gordura, valores de micronutrientes e níveis glicêmicos, mas todos os sinais indicaram a criação de

Bem-vindos aos treinos da mamãe! Essas rotinas são projetadas para mães grávidas, mas também são adequadas para mulheres que tiveram um bebê e querem melhorar sua estabilidade, mobilidade e força. Os treinos serão publicados três dias por semana, mas sinta-se livre para misturá-los e combiná-los de acordo com suas necessidades. O primeiro ciclo de exercícios