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Este é um programa esportivo específico de 12 semanas projetado para jogadores de rúgbi. O objetivo deste programa é aumentar a força geral do atleta, permitindo que ele progrida em um trabalho de poder explosivo, que pode ser encontrado no início de cada sessão. . A força é vital para jogadores de rugby por vários
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Este é um programa específico de esportes de 12 semanas desenvolvido para jogadores de rúgbi. O objetivo deste programa é aumentar a força geral do atleta enquanto permite que ele progrida no trabalho de força explosiva, que pode ser encontrado no início de cada sessão. . A força é vital para os jogadores de rúgbi
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