Este programa é destinado a jogadores de futebol que buscam melhorar sua força geral, resistência muscular e poder explosivo. O programa é dividido em três períodos de quatro semanas. A cada quatro semanas, o volume total de treinamentos será reduzido para permitir que o atleta relaxe e se recupere para se preparar para o próximo […]
Este programa é voltado para jogadores de futebol que buscam melhorar sua força geral, resistência muscular e poder explosivo. O programa é dividido em três períodos de quatro semanas. A cada quatro semanas, o volume total de treinamentos será reduzido para permitir que o atleta relaxe e se recupere para se preparar para o próximo
Este programa é destinado a jogadores de futebol que buscam melhorar sua força geral, resistência muscular e potência explosiva. O programa é dividido em três períodos de quatro semanas. A cada quatro semanas, o volume total de treinamento será reduzido para permitir o relaxamento do atleta. e recuperar para se preparar para o próximo ciclo
Este programa é destinado a jogadores de futebol que buscam melhorar sua força geral, resistência muscular e poder explosivo. O programa é dividido em três períodos de quatro semanas. A cada quatro semanas, o volume total de treinamentos será reduzido para permitir que o atleta relaxe e se recupere para se preparar para o próximo
Este programa é voltado para jogadores de futebol que buscam melhorar sua força geral, resistência muscular e poder explosivo. O programa é dividido em três períodos de quatro semanas. A cada quatro semanas, o volume total de treinamentos será reduzido para permitir que o atleta baixe e se recupere para se preparar para o próximo
Este programa é voltado para jogadores de futebol que buscam melhorar sua força geral, resistência muscular e potência explosiva. O programa é dividido em três períodos de quatro semanas, sendo que a cada quatro semanas o volume total de treinamento será reduzido para permitir o relaxamento do atleta. e recuperar para se preparar para o
Este programa é voltado para jogadores de futebol que buscam melhorar sua força geral, resistência muscular e poder explosivo. O programa é dividido em três períodos de quatro semanas. A cada quatro semanas, o volume total de treinamentos será reduzido para permitir que o atleta relaxe e se recupere para se preparar para o próximo
Este é um programa esportivo específico de 12 semanas projetado para jogadores de rúgbi. O objetivo deste programa é aumentar a força geral do atleta, permitindo que ele progrida em um trabalho de poder explosivo, que pode ser encontrado no início de cada sessão. . A força é vital para os jogadores de rúgbi por
Este é um programa específico de esportes de 12 semanas desenvolvido para jogadores de rúgbi. O objetivo deste programa é aumentar a força geral do atleta enquanto permite que ele progrida no trabalho de força explosiva, que pode ser encontrado no início de cada sessão. . A força é vital para os jogadores de rúgbi
Este programa é voltado para jogadores de futebol que buscam melhorar sua força geral, resistência muscular e poder explosivo. O programa é dividido em três períodos de quatro semanas. A cada quatro semanas, o volume total de treinamentos será reduzido para permitir que o atleta relaxe e se recupere para se preparar para o próximo
