É um programa de progressão linear de 12 semanas para jogadores de futebol. O objetivo deste programa é que os jogadores de futebol progridam com segurança em seu treinamento de força sem sacrificar seu poder. O programa é dividido em 2 dias: explosivo e força Os dois dias são realizados duas vezes por semana, em […]
É um programa de progressão linear de 12 semanas para jogadores de futebol. O objetivo deste programa é que os jogadores de futebol progridam com segurança em seu treinamento de força sem sacrificar seu poder. O programa é dividido em 2 dias: explosivo e força. Os dois dias são feitos duas vezes por semana, em
É um programa de progressão linear de 12 semanas para jogadores de futebol. O objetivo deste programa é que os jogadores de futebol progridam com segurança em seu treinamento de força sem sacrificar seu poder. O programa é dividido em 2 dias: explosivo e força Os dois dias são realizados duas vezes por semana, em
É um programa de progressão linear de 12 semanas para jogadores de futebol. O objetivo deste programa é que os jogadores de futebol progridam com segurança em seu treinamento de força sem sacrificar seu poder. O programa é dividido em 2 dias: explosivo e força Os dois dias são realizados duas vezes por semana, em
?Treinamento específico para um esporte? Está na moda nas redes sociais. É difícil ver um dia em que você não vê nada enganoso ou chamativo feito por um auto-proclamado treinador guru ou um treinador de desempenho?Um treinamento esportivo específico parece ser a coisa certa a fazer, especialmente se você é um atleta ou um pai
Você quer treinamento específico para um esporte? Read More »
É um programa de progressão linear de 12 semanas para jogadores de futebol. O objetivo deste programa é que os jogadores de futebol progridam com segurança em seu treinamento de força sem sacrificar seu poder. O programa é dividido em 2 dias: explosivo e força. Os dois dias são feitos duas vezes por semana, em
Este é um programa de progressão linear de 12 semanas para jogadores de futebol. O objetivo deste programa é permitir que os jogadores de futebol progridam com segurança em seu treinamento de força sem sacrificar seu poder. O programa é dividido em 2 dias: explosivo e força. Ambos os dias são feitos duas vezes por
Este é um programa de progressão linear de 12 semanas para jogadores de futebol. O objetivo deste programa é permitir que os jogadores de futebol progridam com segurança em seu treinamento de força sem sacrificar seu poder. O programa é dividido em 2 dias: explosivo e força. Os dois dias são feitos duas vezes por
Este é um programa de progressão linear de 12 semanas para jogadores de futebol. O objetivo deste programa é que os jogadores de futebol progridam com segurança em seu treinamento de força sem sacrificar seu poder. O programa é dividido em dois dias: explosivo e força. são realizados duas vezes por semana, em intensidades diferentes.
Se você é um jogador de beisebol e planeja manter seus ganhos fora da temporada, maximizar sua recuperação e reduzir o risco de lesão, você também deve ter um programa de treinamento de temporada sólido. Você pode ter treinado quatro ou cinco dias por semana durante a entre-temporada. temporada, mas agora que a frequência de
Esporte específico: beisebol na temporada – semana 10, dia 2 Read More »
