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NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores. Uma das funções do eye coaching é detectar um erro durante o calor da ação, se você ver que seu levantador comete […]

Reflexologia é um sistema de massagem usado para aliviar a tensão e tratar doenças, com base na teoria de que há pontos de reflexo nos pés, mãos e cabeça ligados a cada parte do corpo. Medicina tradicional chinesa (MTC) usou o conceito de qi circulando pelos canais para explicar isso Outra maneira de olhar para

Boletim Informativo de Músculos Quebrados Fique em casa, fique em forma! Descubra esses exercícios simples e divertidos que podem ser feitos em casa com equipamentos improvisados ou sem qualquer equipamento.

Neste vídeo, revisamos o básico da definição de metas. A definição de metas é uma habilidade que se aplica não apenas aos seus objetivos esportivos, mas também a todas as outras áreas da sua vida. As regras para a definição de metas são as mesmas, independentemente do tópico. Estabeleça metas:

NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores. Com este 135kg limpo e, Sarah Robles tornou-se a mulher mais forte na competição american record makers de 2012 no domingo, 29

“Nossos pensamentos e emoções mais privados não são realmente nossos. Porque pensamos em termos de línguas e imagens que não inventamos, mas que nos foram dadas pela sociedade. “ Você nasceu em um mundo industrializado de domesticação, isolamento e categorização. Tortas pop no café da manhã. Mamãe está te transportando para a escola. Apenas sente-se

Dor muscular de início tardio (DOMS) é aquela sensação de dor muscular que a maioria de nós experimenta de 24 a 48 horas após um treino intenso. Geralmente dura até 96 horas, mas não é incomum que dure ainda mais. Se você não pratica peso morto há algum tempo, você provavelmente vai sentir isso durante

Bem-vindos à terceira parte da nossa série de vídeos yoga para atletas. Esta semana vamos focar em outra área onde os atletas tendem a ficar tensos: os quadris e as pernas. Se você perdeu, não deixe de assistir aos vídeos anteriores da série: Estiramento na virilha: Bodda Konasana: Sente-se no chão e mova as plantas

Wall ball é um dos exercícios básicos do CrossFit e também um dos mais odiados. Existem muitos erros comuns que podem ser facilmente corrigidos para facilitar a bola de parede. Então, esta semana, vamos passar por cima do básico do movimento. Quando quebramos, não é tão ruim. Oh, realmente.