Neste episódio de podcast, Breaking Muscle Radio fala com o icônico treinador de força Charles Staley. Charles é conhecido como um visionário e quebra de regras. Seus clientes ligam para você? A arma secreta porque tem uma grande habilidade de reconhecer forças e vazios. O comentário humilde, mas perspicaz de Charles, é evidente em seus […]
NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores. Para muitos novos halterofilistas, um dos grandes problemas é ter bastante amplitude de movimento nos tornozelos, esse problema impede ou evita agachar
Vídeo sobre como quebrar músculos: Bob Takano – Estiramento do Tornozelo Pesado Read More »
A prática de yoga de hoje não é apenas sobre nossa pose, a pose estimulante do Easy Bird of Paradise, mas também um momento para refletir sobre O do yoga. Você precisa fazer isso em um estúdio elegante?Ou o yoga é feito para ser praticado em qualquer lugar?Existe uma maneira certa ou errada de fazer
Breaking Muscles Video – Easy Paradise Bird Yoga Sequence Read More »
NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores. Este exercício é particularmente útil para atletas que têm dificuldade em colocar movimento diretamente em sua cabeça devido à gama de problemas
Video Breaking Muscle: Bob Takano – Equilíbrio de Sacudis Atrás do Pescoço Read More »
Este vídeo explica em detalhes como fazer “Dolphin Pose”, bem como versões de alto nível, como “Dolphin Strut”. Golfinho é um investimento que é útil para fortalecer a força da parte superior do corpo no braço e peito. Também abre as costas e o pescoço.
Vídeo Quebrando Músculos – Postura de Golfinho e Strut golfinho Read More »
NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores. Recentemente pedi meus vídeos e encontrei esse vídeo que filmei nos Nacionais de 2011. Este é o elevador Hilary Katzenmeier de 53
Breaking Muscle Video: Bob Takano – Corrija este erro de shake Read More »
Quebrando a Barreira do Vidro: Primeiras Mulheres nos Jogos Olímpicos de 2012 – Fitness, Fitness Feminino, História do Esporte O Barão Pierre de Coubertin reviveu triunfantemente os jogos olímpicos modernos de 1896, declarando: “Todos os esportes devem ser tratados com base na igualdade”. Quanto à razão pela qual as mulheres não foram autorizadas a participar
Quebrando a barreira do vidro: as primeiras mulheres nas Olimpíadas de 2012 Read More »
Um agachamento com pernas, uma arma, é conhecido por nomes diferentes, mas é um exercício que aparece em uma variedade de disciplinas. Ser capaz de fazer agachamentos com o peso total de uma perna requer força, flexibilidade e equilíbrio. Oferecemos dicas de como cultivar seu agachamento com uma perna, se você está prestes a fazer
Vídeo Quebrando Músculos – Um Agachamento de Perna Read More »
NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores. Alguns de vocês podem estar confusos sobre a diferença entre extensões de inicialização e pegadas altas, então eu postei vídeos de ambos
Vídeo de quebrando músculos: Bob Takano – Extensões iniciais e puxões superiores Read More »
Reiki (pronuncia-se ray-kee) é uma incrível forma espiritual de relaxamento e redução do estresse que promove a cura, a saúde e a paz. Esta semana tive o privilégio de entrevistar a professora de Reiki Erika Schreck especificamente sobre como Reiki pode ser útil para atletas. Para obter mais informações sobre o Reiki:
