Pode parecer que toda semana há um novo tipo de desafio emanando da Internet, seja um gráfico do Pinterest de um desafio de flexão ou uma desintoxicação de 30 dias. apenas uma habilidade ou aspecto de sua saúde e aptidão. The Life Challenge (WLC) foi lançado pelos co-fundadores Andy Petranek e Michael Stanwyck em sua […]
O Desafio da Vida: Transformando a vida do total global de uma só vez Read More »
Você pode pensar que é um especialista, mas agora é a hora de um teste oficial de surpresa de aptidão!Gosto de defender a verdade para ajudá-lo a seguir em frente com seus objetivos. Isso é importante ao examinar as informações de treinamento esmagadoras e potencialmente confusas. o que é verdadeiro e útil?Qual é a maneira
Desafio Pop Quiz: teste suas habilidades e habilidades de fitness Read More »
Exercícios de peso corporal são excelentes. Mas a maioria das pessoas se concentra em aplicativos limitados usando-os para se tornarem mais fortes e adequados. Uma área praticamente intocada é fazer todas as maneiras de se mover como uma exploração real do que você pode fazer. Com isso em mente, eu me propus a encontrar tantas
Take the Stand Up Challenge: Maneiras de sair do chão Read More »
Como treinador de halterofilismo, estou sempre procurando melhorar meu conhecimento. Encontrar novas informações é uma maneira, mas outra abordagem é olhar para trás para as coisas que eu fiz, os programas que escrevi, e a entrega do meu treinamento. chama-se autorreflexão. Isso é uma coisa linda. Hoje, vamos refletir sobre o processo de desenvolvimento do
Desafie outros jovens com educação de força: por que não? Read More »
Bem-vindos à seção Movimento Natural de Breaking Muscle e à terceira semana do nosso primeiro plano de treinamento de quatro semanas, especialmente projetado para atender a um dos desafios físicos mais difíceis, mas gratificantes: subir ao topo de uma barra horizontal. Procurando as outras semanas do plano de treinamento? Usaremos uma técnica que movNat chama
Antes de começar um programa de fitness ou se envolver em uma nova maneira de comer, você realmente precisa ver como você vive e por que você vive assim. Você não pode simplesmente ligar o mostrador e esperar que as alterações ocorram. muito mais do que nossos desejos de Ano Novo. Vamos pegar jimmy, por
Você tem duas escolhas. Durante o próximo ano, você pode: Mora em um quartel com outros 19 colegas do mesmo sexo. Todos estarão acordados todas as manhãs antes das 5 da manhã. M. Para treinamento físico extenuante, eles comerão as mesmas três refeições saudáveis todos os dias: aveia com frutas e sementes de girassol; tilápia,
Como dono de academia independente ou jogador profissional de fitness, você deve sempre se perguntar: em que empresa eu quero estar?Modos de marketing, tendências e truques vêm e vão, e antes de saltar cegamente a bordo de qualquer novo jogo jogado por aqueles ao seu redor, você deve sempre se perguntar se combina com o
Comece no primeiro dia se esta for sua primeira introdução ao programa. Se você quer competir ou ter as habilidades e treinamento necessários, você pode se inscrever para acompanhar minha própria estrutura pessoal de programas intermediários e avançados de halterofilismo de atletas competitivos mostrados a cada semana. Quanto à terminologia, é simples: (X / 3)
Comece no dia 1 se esta for sua primeira introdução ao programa, se você quiser competir ou ter as habilidades e treinamento necessários, você pode se inscrever para seguir minha própria estrutura pessoal de programas de levantamento de peso intermediário e avançado de atletas competitivos mostrados a cada semana Quanto à terminologia, é simples: (X
