Crossfit

O crescimento do nosso esporte aumentou exponencialmente, em 2011, quando o conceito CrossFit Games Open foi introduzido pela primeira vez, aproximadamente 26. 000 pessoas se inscreveram para participar, no ano seguinte esse número quase triplicou e em 2013 cerca de 140. 000 pessoas participaram do Open. Em 2014, esses números devem ultrapassar 200 mil pessoas. […]

Há apenas três anos, o CrossFit introduziu uma categoria master em sua competição anual de CrossFit Games. Foi aberto a homens e mulheres com 50 anos ou mais e os competidores foram obrigados a participar de seu evento regional e realizar uma série de sessões específicas de treinamento. Pode ser comparado com os de outros

Então o título pode soar estranho, mas levanta uma questão semelhante a “quem veio primeiro, a galinha ou o ovo?”O que vem primeiro quando se trata de puxar para cima ou para cima muscular, rigoroso ou kip?Todas as academias CrossFit. Cada academia tem sua própria dinâmica e estrutura de grupo. Nem todos os treinadores ensinam

Traver Boehm é treinador de CrossFit, acupunturista, especialista em nutrição de desempenho e artista marcial. Em outras palavras, ele sabe muitas coisas e, felizmente, ele é generoso com seu conhecimento. Aqui estão 10 vídeos do Traver sobre uma variedade de habilidades, incluindo contrabaixo, burpees, agachamentos e meditação. Double under é um dos aspectos mais frustrantes

Eu assisti meus alunos na aula adolescente da última terça-feira antes de começarmos nosso aquecimento. Minha aula parecia muito diferente dos grandes gladiadores no treinamento que vejo representando o CrossFit Kids em cartazes e vídeos promocionais. A mistura selvagem de crianças que frequentavam minha aula era quase ridícula: ela tinha uma escola de 17 anos

A comunidade CrossFit cresceu rapidamente desde que explodiu no palco, mas é sempre sobre voltar ao básico. Se você é um atleta entusiasmado do CrossFit ou só quer treinar na academia, é fácil ser vítima do erro fundamental do progresso. Muito rápido. Entramos em elevadores mais complicados, um peso mais pesado e mais intensidade por

Aqui está uma refutação ao artigo de Josh Bunch, It’s CrossFit e It’s Going To Dort: Ainda me lembro do dia em que meu treinador de CrossFit gritou para eu parar duas vezes. Passamos a primeira parte do treinamento testando nosso elevador terrestre 1WD. Eu estava com raiva e frustrado. Eu tinha perdido muito peso

Esta semana falamos sobre a diferença entre treino e competição, vamos ver o que você precisa fazer para se preparar para poder competir em níveis ideais quando o dia da competição ocorrer. Parte da competição é aprender a desenvolver estratégias. e adaptar-se à tarefa em questão. Sempre que estamos competindo, podemos olhar para os resultados

Aqui está uma refutação ao artigo de Josh Bunch, It’s CrossFit e It’s Going To Dort: Li o artigo do Josh Bunch no CrossFit várias vezes. O que aprendi com o artigo é que há um risco real de lesões ao participar do CrossFit e que os potenciais participantes devem estar cientes desses riscos com

Sempre que o sujeito da lesão ocorre, em um ambiente CrossFit, a resposta mais comum é “todos os esportes causam lesões”. É verdade, é verdade. A ressalva é que, por si só, de todas as atividades esportivas, apenas o CrossFit parece ter problemas para gerenciar seu perfil de lesão. O esporte deve lidar com possíveis