Atletas

Se você é um atleta de elite ou um guerreiro de fim de semana, participar de treinamentos intensivos regulares pode esgotar suas reservas de ferro e expô-lo ao risco de desenvolver a chamada anemia de deficiência de ferro. Eu podia sentir qualquer coisa, desde letargia até irritabilidade, ou até mesmo sentir uma perda de interesse […]

O mais notório falador de lixo de todos os tempos é Mohammed Ali. Ali nunca ficou sem palavras: palavras para seus oponentes, palavras de previsão, e às vezes ele só queria se tornar poético para entreter as massas. Ali era um lutador dominante, uma figura cultural e um poeta icônico. De todos os esportes, o

Uma nova pesquisa no International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism analisou o nível de conhecimento nutricional em atletas em comparação com não atletas. Uma ampla revisão da literatura foi realizada a partir de 29 estudos abrangentes que mediram o conhecimento nutricional. A revisão da pesquisa indicou que a amostra de atletas tinha conhecimento

Pesquisas recentes indicam que os seres humanos têm alguma capacidade de ativar ou relaxar seletivamente certos músculos durante ações isométricas ou dinâmicas sem mudar a postura ou a posição. Um novo estudo foi realizado para determinar se atletas treinados poderiam isolar músculos peitorais ou tríceps em diferentes intensidades ao receber instruções técnicas verbais. O estudo

Houve um tempo em que Lindsey Valenzuela não era um nome familiar no mundo da aptidão funcional; agora domina tanto o CrossFit quanto o npFL (sem mencionar o mundo do halterofilismo onde pesa 200 quilos), mas em 2011, era simplesmente “olhar”. “ Em 2014, dezenas de atletas estão prontos para deixar sua marca nos esportes

Este é o início de uma série que abordará uma série de problemas enfrentados por homens e hormônios que afetam seu cotidiano. Hoje damos uma olhada em alguns estudos que podem despertar seu interesse em como certos movimentos podem atingir o pico de testosterona mais do que outros. Antes de analisar esses estudos, é importante

Quando dois lutadores pisarem no tatame com a mesma habilidade, quem ganhará?Essa pergunta é frequentemente feita na comunidade brasileira de jiu-jitsu. Muitos atletas acham que a técnica é tudo o que importa. Não tenho dúvidas de que a técnica importa. No entanto, quando a técnica é a mesma, força e condicionamento são importantes. Os benefícios

Anteriormente, as compras de ovos eram simples ovos brancos ou marrons. Fim da história. (Que resposta era óbvia para os amantes amarelos? Nós sempre nos juntamos a ovos marrons porque seus botões sempre parecem um pouco mais ricos, não é?) Um fato curioso caso você tenha perdido: a única diferença entre ovos marrons e brancos

O aquecimento é provavelmente o aspecto mais importante de qualquer rotina de exercícios. O aquecimento adequado prepara seu sistema nervoso e prepara seus sistemas circulatórios e musculares para treinamento futuro. Os benefícios do aquecimento efetivo não devem ser lembrados aqui; Em vez disso, você receberá uma receita simples para que você possa implementá-la imediatamente em

Todos os dias, como atletas, passamos um tempo precioso na academia para melhorar a nós mesmos. Mesmo que sejam 45 minutos no meio do nosso dia agitado de trabalho, o tempo que passamos na academia é sagrado. Um artigo, revista ou título de fitness que você ler irá bombardeá-lo com exercícios a fazer ou rotinas