Atletas

Você já notou problemas de equilíbrio, níveis de energia mais baixos ou fadiga durante o seu ciclo mensal?Existem muitas filosofias diferentes em relação à menstruação e ao exercício. Muitos praticantes de yoga tiram um “feriado feminino” e não praticam posturas específicas de yoga, incluindo investimentos durante a menstruação. É importante entender as pesquisas disponíveis sobre […]

O conceito de torque é a base do movimento humano e é um princípio fundamental da fisioterapia, treinamento pessoal e halterofilismo. Cada movimento gera um casal em diferentes graus e, na realidade, é isso que faz o mundo da biomecânica vibrar. O casal. É uma palavra muito bonita. Dizer. De ponta. Cinco vezes mais rápido.

Se você ainda não está convencido de que o yoga pode ser uma boa adição ao seu programa de treinamento, considere esta evidência da Sports Illustrated: Na última década, cada vez mais jogadores da NBA, e atletas profissionais de todos os esportes, começaram a praticar yoga e, mais revelação, discutiram abertamente a importância da prática

Quando você entra em sua academia, pela primeira ou milésima vez, espera algumas coisas de sua academia e treinadores, você espera que o lugar seja limpo. Você espera que o equipamento esteja presente e funcionando; você espera ser treinado com segurança, eficácia e gradual; você espera sair da academia com uma versão melhor de si

Recentemente, tivemos um clima muito quente no Reino Unido. O calor provocou discussões entre os membros do meu clube de ciclismo local sobre o que fazer ao pedalar ou competir em um evento. Felizmente, a hidratação, ou melhor, sua ausência, tem sido estudada em profundidade. As instruções usuais dadas aos instrutores e treinadores são que

Os Jogos de CrossFit de 2013 terminaram domingo à noite e acabamos de testemunhar a terceira vitória consecutiva de Rich Froning, entre as inúmeras outras vitórias que ocorreram durante os eventos. Vimos atletas atingirem alturas incríveis imortalizando seus nomes na comunidade CrossFit. É outra segunda-feira e estamos de volta em movimento. A parte mais importante

Há um ano eu cometi o erro de entrar na equipe em uma academia de CrossFit e ensinar yoga aos atletas, eu deveria ter ensinado a eles yoga. Há uma grande distinção, você pegaria um iogi super flexível que nunca levantou peso e jogaria em algum tipo de halterofilia olímpica?Não, porque há muito risco de

Um dos meus colegas participou de uma conferência onde um médico da PhysFarm Training Systems falou sobre a obtenção e medição de dados para garantir práticas adequadas de treinamento. Fiz uma dissecação preliminar de dados e software e terei mais para falar sobre isso ao longo do tempo. Encontrei este gráfico dos benefícios propostos do

Qualquer atleta que bate seu corpo semana após semana com relações públicas, 1WD, triplos e duplas, sprints, corridas longas de fim de semana, e a lista é longa, ele incha de uma forma ou de outra. Todas essas atividades têm um impacto profundo no corpo. Eles causam aumento de força, crescimento muscular e aumento da

Pesquisas recentes no Journal of Pediatric and Adolescent Gynecology avaliaram um grupo de atletas do ensino médio e seus conhecimentos sobre saúde menstrual e perda óssea. Os pesquisadores estudaram uma amostra de 103 mulheres que preencheram um questionário sobre saúde, história menstrual, esportes e esportes. participação, conhecimento de doenças ósseas e menstruais e amenorreia. Os