NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao diário do atleta de Jess Papi. Jess é faixa azul no Scranton MMA e também está cursando ciência do exercício. Leia seus artigos toda semana para obter informações sobre competição, treinamento e malabarismo com BJJ e vida. Olá, mundo! Espero que todos tenham tido a oportunidade de passar um tempo com […]
Diário dos Atletas: Jess Papi, entrada nove – 30/11/2013 Read More »
O sétimo ciclo do programa de treinamento de atletas adultos oferece o pacote completo: circuito de força, condicionamento de intervalo, circuito de resistência e condicionamento contínuo alternado durante três dias de treinamento por semana durante o período de 12 semanas. Idealmente, os três dias de treinamento por semana não são consecutivos, como segunda-feira-quarta-feira ou quarta-feira-quinta-feira-domingo.
O sexto ciclo de 12 semanas é único. É dividido em dois segmentos de 6 semanas. Cada segmento inclui três dias de treinamento com um tema diferente a cada dia. Você pode escolher exercícios e atividades de acordo com o programa de treinamento designado. Idealmente, os três dias de treinamento por semana não são consecutivos,
O sexto ciclo de 12 semanas é único. É dividido em dois segmentos de 6 semanas. Cada segmento inclui três dias de treinamento com um tema diferente a cada dia. Você pode escolher exercícios e atividades de acordo com o programa de treinamento designado. Idealmente, os três dias de treinamento por semana não são consecutivos,
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao diário do atleta de Jess Papi. Jess é faixa azul no Scranton MMA e também está cursando ciência do exercício. Leia seus artigos toda semana para obter informações sobre competição, treinamento e malabarismo com o Jiu-Jitsu e a vida. Isso é bom, pessoal. Eu sei que devo escrever meus artigos sobre
Diário dos Atletas: Jess Papi, entrada 2 – 12/10/2013 Read More »
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Campeão mundial de Powerlifting do World Powerlifting, Chris Duffin. Siga Chris enquanto ele treina e participa de vários eventos ao longo do próximo ano. O diário do Chris será publicado todas as terças-feiras. Você também pode ler sobre Chris em seu site Kabuki Warrior. Diário do Atleta, Entrada 70 – Prática
Diário do Atleta: Chris Duffin, Entrada 70 – Prática Constante Read More »
O sexto ciclo de 12 semanas é único. É dividido em dois segmentos de 6 semanas. Cada segmento inclui três dias de treinamento com um tema diferente a cada dia. Você pode escolher exercícios e atividades de acordo com o programa de treinamento designado. Idealmente, os três dias de treinamento por semana não são consecutivos,
O quinto ciclo de treinamento de 12 semanas para atletas maduros está de volta ao básico. Uma combinação de treinamento de força, condicionamento e uma atividade de sua escolha está programada para três dias de treinamento não consecutivos por semana. Isso garantirá treinamento de qualidade e tempo adequado de recuperação entre os treinos. As sessões
O quinto ciclo de treinamento de 12 semanas para atletas maduros voltou ao básico: uma combinação de treinamento de força, condicionamento e uma atividade de sua escolha está planejada para três dias não consecutivos de treinamento por semana, garantindo trabalho de qualidade e recuperação adequada entre os treinos. As sessões de treinamento são publicadas às
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindos ao diário de atletas do Coach CrossFit e Master Athlete Patrick McCarty. Patrick competiu nos Jogos CrossFit da Reebok de 2011 na faixa etária de 45 a 49 anos e mira os Jogos novamente este ano. Siga os diários do Patrick aqui todas as quartas-feiras. Entrada 13 do diário do atleta: 22/05/2013
Diário do Atleta: Pat McCarty, acesso 13 – 22/05/2013 Read More »
