Um dos muitos presentes que o Jiu-Jitsu me deu é a capacidade de estar plena e plenamente presente. Quando eu treino, seja me preparando para o curso, resolvendo problemas e treinando com meus companheiros de equipe, seguindo instruções ou dirigindo, geralmente estou completamente focado no que é. Ao focar em qualquer aspecto da aderência, estou o mais próximo do estado de fluxo descrito pela psicóloga Mihaly Csikszentmihalyi como sempre. Eu posso até mesmo às vezes fazer metaconsciência, onde eu tenho a capacidade de observar e apreciar o quão presente eu estou. A. m.
Espero que conheça o sentimento. É esse estado que as pessoas entram quando perdem todo o sentido do tempo, quando sentem que cada célula em seu corpo está focada na tarefa ou evento a ser realizado. É quando palavras e ideias borbulham na mente e caem sobre si mesmos para se expressar, como os alunos freneticamente acenando com as mãos pedindo para serem chamados para a aula, isso pode acontecer em um primeiro encontro, em um filme cativante ou, como no meu caso, em seguir uma prática esportiva. Eu entro nesse estado de fluxo, e então, quando eu terminar, o remanescente às vezes dura horas.
- Ele está no BJJ.
- Em algumas partes do resto da minha vida.
- No entanto.
- Acontece que eu sempre fui faixa preta no oposto do presente.
- Se você me deixar com meus próprios dispositivos.
- Eu tendem a viver no passado.
- Que eu não posso fazer nada para mudar.
- E no futuro.
- O que pode ou não se tornar realidade como eu temo.
- Eu me preocupo muito e sei que estou fazendo isso em meu próprio detrimento.
- É cansativo repetir os falsos passos imaginados quando todos esqueceram.
- Exceto eu.
- Ou antecipar o pior quando o melhor é tão provável.
- Às vezes até me pego querendo estar em lugares que costumava estar recentemente.
- Mesmo sabendo que quando estava nesses lugares.
- Pensei como era bom estar em outro lugar (não estou dizendo que sou louco.
- Mas também não digo isso).
No passado, minha habilidade de estar completamente presente no Jiu-Jitsu e minha incapacidade de fazê-lo em outras partes da minha vida eram realmente dolorosas. Eu estava na situação errada para mim, um monte de situações ruins, na verdade. E naquele momento, sentir a concentração absoluta e alegria que o Jiu-Jitsu me trouxe era quase pior do que nunca sentindo isso, porque eu estava em forte contraste com o resto da minha vida. , eu gostaria de estar lá e espero estar lá novamente, efetivamente vivendo no passado e no futuro o resto do tempo.
Por vários meses e anos, e com grande apreensão, resolvi fazer mudanças na minha vida que me ajudassem a sentir cada vez mais esse sentimento de presença, em situações diferentes do BJJ. Além de me dar essa sensação de presença no início. lugar, o Jiu-Jitsu também me deu a coragem de procurá-lo e insistir em outro lugar. Isso significa que eu também tenho que insistir nisso.
O que quero dizer é que, embora eu tenha feito mudanças na minha vida para facilitar minha própria presença com muito mais facilidade e frequência, eu ainda experimento momentos em que quero estar em outro lugar ou fazer outra coisa (como treinar). Suspeito que não podemos conseguir, desistir completamente, porque todos nós temos obrigações, mas eu tenho opções sobre como viver minha vida, até mesmo as partes que eu acho que estão fora do meu controle, então eu tenho que escolher estar presente, se eu estou no dentista, eu estou escrevendo, eu estou trabalhando ou eu estou fazendo outra coisa.
Então, quando encontro minha mente vagando, ou quando começo a me preocupar, tomo a decisão consciente de sair dela e voltar para onde estou. Há todo tipo de trivialidades sobre como só temos o aqui e agora. Eu sei disso porque eu os ouvi em canções como Up Where We Belong. E se isso é bom o suficiente para Jennifer Warnes e Joe Cocker, isso é bom o suficiente para mim. Não sou perfeito em redirecionar minha atenção, mas estou melhorando com a prática e esse é o seu próprio tipo de presente.
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