Milhões de pessoas estão atualmente participando de sua primeira sessão de ginástica em mais de um ano. A última vez que eles ficaram animados com o treinamento foi quase ao mesmo tempo após a última temporada de férias. É um clichê, mas é verdade. Da mesma forma, ao mesmo tempo, há muitos treinadores e treinadores que vêem esse fluxo com um certo nível de ansiedade ou apatia, eles já viram tudo antes. As adesões aumentam, as pessoas parecem motivadas, a energia é palpável e então, tão rapidamente, tudo desaparece e todos voltam para seu lugar na vida.
É uma triste realidade da vida que todos nós temos falhas de uma forma ou de outra, há muito poucas pessoas que são tão motivadas e disciplinadas que podem superar todos apesar de todos os obstáculos em seu caminho, então geralmente há apenas um lugar no pódio para um campeão. A realidade é que quase todos enfrentam obstáculos ao longo do caminho e quase todos descobrem que há obstáculos que eles simplesmente não conseguem superar.
- A triste realidade é que ninguém está preparado para um apocalipse zumbi e.
- Embora pareça ótimo pensar que você pode ser o próximo vencedor em jogos de crossfit porque você tem seu primeiro músculo.
- Matemática não está do seu lado.
Conhecer suas fraquezas, suas falhas, seus fracassos é um passo importante para aceitar que há coisas que você precisa trabalhar se você quiser seguir em frente e alcançar seus objetivos, se você realmente quiser ter sucesso. Mas vamos apenas dizer não, vamos apenas dizer que você nunca vai se destacar como um espécime físico, quais são suas opções?
A questão é que não importa se você é um artista estrela ou a pessoa menos motivada do planeta, quando você decide pagar suas dívidas e ir para a academia, você é o cliente e você tem que ter expectativas. Você tem que esperar pelo serviço que pagou.
Vamos ver isso. Vou me concentrar apenas em instalações de peso e condicionamento e não em estúdios e academias, mas os princípios são praticamente os mesmos:
Academias Globo: Você paga para alugar o equipamento. A menos que você pague por treinamento pessoal, você tem muito pouca propriedade ou expectativas para o serviço pessoal. Este é o segmento de fast food da indústria fitness.
Box Gyms: Você paga para ser treinado e treinado como parte de um grupo, geralmente é um grupo pequeno. É o restaurante familiar da indústria fitness.
Treinamento pessoal privado: Em teoria, você deve se beneficiar de um programa de treinamento altamente personalizado fornecido por um especialista que lhe dará cuidados individualizados durante o seu treino, é o equivalente a ter seu próprio chef particular além de sua mãe.
Em uma academia de balões você não deve ter muitas expectativas da equipe pessoal pessoalmente, o que você precisa exigir acima de tudo é um ambiente de trabalho limpo e seguro, se tudo o que você faz é alugar tempo no computador de outra pessoa, parece que sua melhor esperança é que o equipamento vai funcionar, que não lhe dará infecções bacterianas mortais e que você não tem que lutar contra um rebanho de zumbis para obter o seu tempo em apoio ou bancos.
A verdade é que uma típica academia de balões não se importa tanto com você, na parte inferior do mercado, seus pagamentos provavelmente são tão baixos que você nem sequer os nota no seu extrato bancário, é o que a academia da Globo espera. Para. Em academias de balões high-end, você não recebe muito mais em termos de serviço, embora você pode ter muitas toalhas limpas para escolher e misturas de vinho e queijo todas as sextas à noite.
Em uma academia, você definitivamente deve esperar limpeza e o equipamento certo. Na verdade, você provavelmente vai pagar de 2 a 6 vezes o preço de um balão de ginástica para sua assinatura, por isso tem que ser ginásio de balão mais serviço. , você deve esperar que o treinador, ou seus treinadores, prestem alguma atenção a ele e que sua atividade em grupo não só tomará um curso e espera que seu suor valha o suficiente para suas dívidas pagas.
Treinamento pessoal é outra coisa. Primeiro, é caro. Se você pode pagar treinamento privado, boa sorte. Você realmente tem todo o controle que precisa e pode entrar e sair dessas relações como quiser. Dito isso, há verdades universais de que as Academias de Balões nem sempre têm a melhor equipe de treinamento. Isso não significa que não haja bons treinadores nas academias de balões, mas você vai ter que fazer seu dever de casa. Francamente, não há uma maneira fácil de saber quem é um bom personal trainer ou não do que através da observação. Então, você precisa saber o que você quer e o que esperar.
In box gyms you have a distinct advantage in picking a personal trainer. The first thing, the guy who owns the place and runs it is probably the best option in most cases. He may not want to do private training but he’ll certainly be a good major domo for whoever he, or she, designates as your personal trainer. Secondly, if you’re really looking to build your own expertise, you’d do better to work with someone in a box gym who may be highly specialized.
Você tem caras como Sean Waxman em Los Angeles que é um especialista em halterofilismo e tem uma equipe altamente qualificada; você tem pessoas como Mike Tromello, que têm treinado pessoas no CrossFit por uma década; em Fort Worth, você tem Chris Lofland, um especialista em ginástica. Em Houston, você tem alguém como Amanda Thebe que trabalha com mulheres pós-menopausa. Em seguida, há caras como Tom MacCormick em Londres que trabalham em um centro de treinamento pessoal que se especializam em rotinas mais gerais de fitness e hipertrofia. A maioria dos melhores treinadores independentes pode ser encontrada aqui. nas páginas de Breaking Muslce.
Todos esses caras existem fora do sistema de balões de ginástica e são exemplos do que estou tentando discutir aqui, mas, francamente, eu não sei se eles querem treiná-lo, se você encontrar alguém que é um bom treinador e parece ser o treinador perfeito para você, eu provavelmente sou bom o suficiente para dizer se você pode realmente ajudá-lo em particular. tem uma base sólida em uma disciplina particular, e alguns podem se sentir mais felizes em levá-lo do zero ao herói. Um bom treinador também conhecerá suas próprias limitações e não aceitará um estagiário que sinta que não pode ajudar. Esse é um ponto muito importante.
Finalmente, chegamos ao pneu. Tendo feito todo o possível para encontrar a academia certa e os treinadores certos, avaliar tudo tecnicamente e garantir que todas as caixas sejam verificadas na sua lista de desejos, você chega ao ponto em que você tem que decidir se o seu relacionamento com. se é mútuo ou unidireção.
Algumas pessoas e eu não julgamos aqui, eles têm diferentes níveis de autoestima ou motivação. Algumas pessoas gostam de estar em um lugar onde têm que ganhar o favor do treinador ou do preparador físico. Isso é especialmente verdade para certas academias de crossfit ou halterofilismo, por exemplo. Não é tão diferente de participar de um jogo de basquete, você não terá muita atenção a menos que seu jogo seja notável. Então decida se você é esse tipo de pessoa e escolha sua academia de acordo.
Algumas pessoas gostam de sentir a necessidade de aprender por si mesmas e depois ter uma placa de som ou um conselheiro para um treinador. Fantástico. Nem todos os treinadores gostam desse tipo de estagiário a menos que ele seja forte e disciplinado o suficiente em sua prática.
Outras pessoas só precisam ser alvos. Eles querem sentar lá no ginásio e estão prontos para serem pressionados por um treinador em quem possam confiar. Eles não precisam pensar em treinamento, eles precisam sentir isso, e eles realmente gostariam de não ter sido feridos ou mortos no processo.
Em todos esses casos, aconteça o que acontecer, você tem razão em querer o que deseja porque, afinal, você é um cliente pagante. O fator decisivo para você deve ser se o seu treinador ou treinador respeita as suas necessidades.
Eu posso pensar em alguns casos em que esse respeito pode não ser respeitado:
Você é competitivo, mas não competitivo o suficiente para fazer a diferença para um treinador que constrói um perfil com atletas de sucesso. Alguns treinadores têm um ego maior que seus atletas. Sua posição de noivado só pode ser, ele é um treinador de topo e eu vou levar o Hit My Self-Estima e My Ego porque eu aprendo muito.
Você não está motivado o suficiente ou disciplinado o suficiente. Você pode encontrar treinadores que simplesmente não querem trabalhar o seu treinamento se eles sentem que você não está motivado; no entanto, não é o mesmo que não se preocupar com você como cliente. Você não pode culpar alguém por se sentir assim, mas você deve saber que você só tem o que você dá. O que não deve acontecer é uma situação em que um treinador te rejeita como cliente pagante simplesmente porque ele não gosta de seus esforços. Eles não podem tirar sangue de uma pedra se você é preguiçoso ou não vai muito à academia, mas eles não podem culpá-lo se você pagar por isso.
O treinador egoísta. Sim, há pessoas que dirigem e operam negócios, algumas podem até fazê-lo com sucesso por muitos anos, mas não devem ser autorizadas a pagar clientes. Há tantos bons treinadores que não querem lidar com o atendimento ao cliente, pois há treinadores ruins que nunca deveriam ter entrado em um negócio. Há também um grupo de treinadores que estão interessados em seu próprio treinamento e status. Eles têm uma academia porque gostam de treinar, são bons nisso e isso atrai um certo tipo de seguidores No final do dia, você está sozinho. Mais uma vez, pode não importar muito se você adquirir a sabedoria de um grande treinador por musgos, mas respeito não tem nada a ver com isso.
Olha, não há como contornar o fato de que não existem padrões reais na indústria do fitness, o que você tem que decidir é o que você está disposto a fazer para estar em uma determinada academia ou trabalhar com um determinado treinador, porque sempre haverá compromissos.
Lembre-se que seu ambiente desempenha um papel importante no seu sucesso, já que dois atletas têm a mesma habilidade e determinação e habilidade, a diferença será seu ambiente de treinamento e o apoio que os cerca em seus treinamentos. Você pode não ser capaz de controlar muito em sua vida, mas você pode determinar onde, quando e com quem treinar.